Forza, agilità, resistenza. Tipi di destrezza. Sviluppo dell'agilità nei bambini. La destrezza è ...

Cosa significa sviluppare la destrezza? Questa è, prima di tutto, la capacità di effettuare il movimento necessario in un determinato momento, in modo così rapido da impedire la commissione di qualsiasi azione. In altre parole, questi sono i movimenti che aiutano una persona a far fronte a qualsiasi difficoltà di complessità - affrontare in modo rapido, abbastanza chiaramente e nel modo più corretto possibile. E, naturalmente, è chiaro che questa qualità in una persona deve essere sviluppata sin dalla tenera età.

Destrezza è?

Quindi, con la nozione di agilità, abbiamo già deciso. Questa è la forza che ci aiuta con l'aiuto di movimenti progressisti per trovare una via d'uscita dalla situazione che si è sviluppata in un certo periodo di tempo. Qualsiasi genitore sa - che il bambino è diventato forte e agile, è necessario sviluppare queste qualità fin dalla più tenera età. Forza, destrezza, resistenza sono le tre determinanti del futuro di successo di ciascun individuo in crescita.

Inoltre, queste qualità sono sviluppate in classecultura fisica prima nelle scuole materne, e poi nelle scuole e nell'istruzione superiore. Il più semplice è i giochi sportivi, e dopo quello - le sezioni sportive. È indiscutibile che facendo qualsiasi tipo di sport - che si tratti di calcio, basket, atletica, lotta, nuoto - lo sviluppo di agilità e forza nel bambino avverrà senza fallo.

Dai primi anni

Lo sviluppo dell'agilità nei bambini - il processo non è così semplice come sembra a prima vista. Non è giusto pensare che un bambino intelligente possa diventare se è impegnato esclusivamente nello sport.

Viene anche promosso lo sviluppo dell'agilitàesercizi acrobatici - prendi, per esempio, un trampolino amato da tutti i bambini. Oltre alla destrezza, il coordinamento dei movimenti è ben sviluppato su di esso. Un grande ruolo è giocato anche dalla statica, vale a dire, la capacità di fissare in modo permanente il corpo in varie pose. Un buon esempio è lo yoga. In generale, è molto importante prima interessare il bambino, abituandolo gradualmente a studi regolari. Va ricordato che la riserva di abilità motorie dovrebbe essere periodicamente arricchita, altrimenti la capacità di apprendere viene drasticamente ridotta. Oggi esistono diversi tipi di agilità.

Cos'è l'agilità?

I tipi di destrezza sono divisi in quattro tipi principali.

• Il primo è la destrezza totale. Implica la capacità di eseguire qualsiasi nuovo esercizio motorio.
• Il secondo è destrezza speciale. In altre parole, è la capacità di coordinare i tuoi movimenti in una certa situazione. L'agilità speciale è divisa in due sottospecie: acrobatico e saltellante. L'acrobatico è mirato alla capacità di difendersi durante il gioco, per effettuare correttamente lanci. Il salto implica le abilità acquisite, in cui il bambino è in grado di controllare il corpo senza alcun supporto. Molto buono, quando puoi combinare entrambi i tipi di agilità - possono essere giochi in movimento, salti lunghi, altezza, profondità, vari esercizi per l'equilibrio o semplicemente palle da giocoliere.

Ascoltando i fisiologi

Come dicono i principali fisiologi (per esempio, NicholasAleksandrovich Bernshteyn), la destrezza è un'impetuosa intraprendenza, che si sviluppa gradualmente nel mentale. Inoltre, i fisiologi hanno determinato come una persona dovrebbe far fronte a una situazione emergente - correttamente, rapidamente, razionalmente, con risorse. Come dice Bernstein, l'agilità è direttamente correlata alla funzione di gestione. E questo significa che il ruolo principale qui viene svolto dal sistema nervoso. Tuttavia, il fisiologo non chiama la destrezza di qualità puramente fisica, come la forza, la velocità o la resistenza. Tende al fatto che gli aspetti fisici e psicologici di questa qualità sono approssimativamente uguali tra loro.

Età - non un ostacolo?

Lo sviluppo naturale dell'agilità (il suo picco)rappresentato per l'età prescolare più grande. È questo periodo che è più favorevole allo sviluppo delle capacità fisiche di base. Di grande importanza sono gli studi sistematici con l'uso di una varietà di esercizi di complessità.

Quindi, facendo affidamento su tutto quanto sopra, è possibile confiducia nel dire che la destrezza è una capacità psicomotoria complessa, una sorta di indicatore della formazione dell'esperienza motoria. Gli specialisti dell'educazione fisica sono sicuri che quanto più complessi sono i movimenti e le azioni, tanto più perfetta è la destrezza stessa. E come i bambini reagiscono volentieri quando fanno qualcosa! Qui c'è una catena lineare: diligenza, risultato, gioia del successo, desiderio di fare ancora meglio.

Agilità sportiva

Gli sportivi di agilità si sviluppano con l'aiuto digiochi sportivi. Questo può essere un pallone da basket, corsa navetta, pallamano, calcio e molto altro ancora. Sulla base di studi negli atleti agilità, sono stati identificati i suoi componenti. Questo è principalmente eseguita consapevolmente coordinazione dei movimenti, così come la velocità di assimilazione di abilità e velocità di reazione del segnale prodotto acquistato. Sviluppare l'agilità necessaria per vari motivi. E 'stato dimostrato che quanto più il bambino padroneggiare nuovi tipi di movimenti, tanto meglio il flusso dei suoi processi mentali - il pensiero, la memoria, la percezione.

La presenza di tali capacità ha anche un effetto benefico sullo stato generale - il dispendio di forze fisiche è considerevolmente salvato. Allo stesso tempo, gli specialisti sottolineano i tipi di esercizi.

I primi sono quelli in cui l'elemento è presenteimprovvisità e movimenti stereotipati completamente eliminati, il secondo - esercizi finalizzati all'alto coordinamento, e terzo - compiti speciali mirati a cambiamenti improvvisi di direzione, ritmo, ampiezza. In generale, è importante sapere che l'agilità atletica è un lavoro duro che dovrebbe essere preceduto da esercizi più facili. Ideale per la fase iniziale è l'atletica - è in questo sport che sono coinvolti tutti i gruppi muscolari, e il carico su di loro è fatto in modo uniforme e sistematico. Come dicono gli atleti stessi, è dopo l'atletica che puoi tranquillamente andare ad altri sport.

E in conclusione

La destrezza è un'abilità umana unicaRispondere rapidamente e con precisione alle modifiche. Come dimostra la pratica, per le persone con questa qualità, nelle situazioni di vita risulta più veloce trovare la decisione giusta, per minimizzare tutti i lati negativi. Non puoi diventare abile per qualche mese, se gli anni di inattività rimangono indietro. Non puoi sperare di più senza fare lo sforzo appropriato. Non puoi caricarti oltre misura, sperando che da questo e il risultato sarà molto meglio. Ci vuole pazienza - per passare gradualmente dalle attività primarie a quelle più semplici a quelle più complesse e lunghe.

Solo un lavoro sistematico su se stessi, comefisica e psicologica, non aiuterà a stare fermo, ma ad andare avanti, accettando facilmente nuovi colpi di destino e dando loro un degno rifiuto. Forza, destrezza e resistenza sono qualità insite solo nello spirito forte dell'uomo.