Panini con tonno in scatola: ricetta

Il tonno è un pesce predatore molto grande appartenente alla famiglia Smymbrian. Grazie alle sue qualità gustative, si innamorò degli abitanti di tutto il mondo.

I benefici del tonno in scatola

Perché dovresti mangiare carne di tonno per il cibo? Sì, perché non è solo molto gustoso, ma anche incredibilmente utile. Innanzitutto, il tonno è molto ricco di proteine. Per il colore rosso della polpa e le proprietà nutrizionali utili, questo pesce è chiamato "carne di mare". Contenuto in esso Omega 3 e 6 acidi grassi insaturi hanno un effetto benefico sul cervello, il metabolismo e lo stato del sistema cardiovascolare. Inoltre, la carne di tonno contiene un gran numero di vitamine del gruppo B, vitamine A, E, D e una moltitudine di oligoelementi. Il prodotto è a basso contenuto calorico (144 kcal per 100 g).

La carne di tonno non è mai influenzata dai parassiti, motivo per cui è l'ingrediente preferito e preferito del sushi tradizionale giapponese.

Il principale vantaggio è che, se lavorato correttamente, il tonno in scatola non perde le sue proprietà utili. L'uso di questo prodotto nel cibo rafforza la tua salute e non rovina la figura.

Come scegliere un prodotto di qualità?

In modo che i panini con in scatolail tonno non era solo gustoso, ma anche utile, dovresti scegliere il giusto cibo in scatola. In primo luogo, una banca di tonno non deve essere deformata o gonfia. In secondo luogo, vale la pena dare la preferenza alle conserve con un minimo di ingredienti nella composizione. Idealmente, il tonno in scatola dovrebbe contenere solo frutti di mare, sale e condimenti.

È meglio se il tonno è conservato inproprio succo Gli oli vegetali, aggiunti dai produttori, non sono sempre di alta qualità, e il contenuto calorico non sarà così dietetico. Inoltre, prima di acquistare, non è superfluo scuotere il barattolo e valutare quale sia il rapporto tra la carne di tonno e le lattine.

Cosa combina il tonno?

Cosa posso aggiungere ai panini contonno in scatola, in modo che il gusto fosse particolarmente buono? La carne di questo pesce è perfettamente combinata con verdure fresche, uova sode, fagioli, riso. Anche il tonno si armonizza perfettamente con i verdi, la senape. In effetti, la sua carne tenera è perfettamente combinata con molti prodotti. Il tonno è spesso un ingrediente della pizza, e il sapore del parmigiano è un'aggiunta meravigliosa all'aroma dei frutti di mare. Non aver paura di sperimentare!

Opzioni per panini con tonno

Sembrerebbe che l'opzione più semplice sia semplicementemangiare il tonno in scatola con pane, ma questo magnifico prodotto può essere servito in tavola in una varietà di gustose variazioni. Come cucinare i panini con il tonno? La ricetta è semplice: il tonno in scatola in una ciotola viene impastato con una forchetta fino a quando non viene schiacciato. Il cibo in scatola viene sempre gettato via. Poi, alcune torte di maionese, o un'altra salsa e cipolle tritate finemente vengono aggiunte alla massa di tonno schiacciata. Sale e spezie sono a piacere. Il ripieno risultante viene mescolato a fondo, dopo di che può essere spalmato sul pane. Questo è il modo più semplice per prepararsi.

In un riempimento simile è possibile aggiungere qualsiasiprodotti che ti piacciono Ad esempio, puoi cucinare panini con tonno e uova. Per fare questo, 4 uova bollite vengono strofinate su una grattugia, mescolata con un purè di tonno (1 vasetto) e una piccola quantità di maionese o un'altra salsa. Puoi aggiungere un po 'di senape e un paio di gocce di succo di limone spremuto.

Il delicato aroma del tonno ricorda perfettamentel'odore del cetriolo fresco. Prova questa combinazione! I panini con tonno e cetriolo stimolano perfettamente l'appetito e saranno incredibilmente gustosi. Le verdure, di regola, sono aggiunte da pezzi separati dall'alto.

Panini caldi con tonno

La seguente ricetta è adatta anche per una festa. Avrete bisogno di:

• Banca di tonno in scatola.
• Olio d'oliva - 2 cucchiaini.
• Pomodori essiccati al sole in olio - 100 g.
• Formaggio grattugiato - 100 g.
• Senape.
• Vegetazione - rucola o insalata.
• Burro.
• Panini.
• Sale, spezie - a piacere.

Quindi, i pomodori dovrebbero essere tritati finemente, mescolaticon il purè di tonno, salare, pepare e aggiungere l'olio d'oliva. I panini sono tagliati, come un hamburger, e imbrattati di senape. Poi dentro metti verde, e su di esso - una miscela di tonno con pomodori. Da sopra, è coperto con formaggio grattugiato, coperto con un panino e fritto su entrambi i lati nel burro. Prima di servire, tali sandwich al tonno in scatola possono essere tagliati a metà.

La seguente ricetta è adatta per preparare le prime colazioni in una sciabola elettrica. ingredienti:

• Il tonno è 1 piatto.
• Formaggio a pasta dura - 200 g.
• Cappero, olive o olive - una piccola quantità.
• Il pane.
• Burro.

È molto comodo preparare un ripieno per i paninialcuni giorni e conservarlo in frigorifero. Al mattino, praticamente niente deve essere cotto. Quindi, mescolare il formaggio grattugiato, il purè di tonno e i capperi tritati finemente (o olive, olive). Spalmiamo un po 'di burro su un pezzo di pane e stendiamo il ripieno, poi lo chiudiamo con una seconda fetta di pane e spediamo questo "disegno" al sandwich. Tra un paio di minuti, la colazione sarà pronta! I panini fritti possono essere tagliati in piccole porzioni o serviti nella forma originale. Questa colazione è perfetta per il caffè o il tè del mattino.

Se hai un forno a microonde e un tostapane, puoi farlocucinare deliziosi panini caldi. Per iniziare, i pezzi di pane vengono asciugati nel tostapane fino a quando diventano croccanti. Per ogni toast è previsto il ripieno di tonno, cotto secondo una ricetta preferita, la parte superiore è coperta con un pezzo di formaggio e scalda il microonde. Dall'alto, prima di servire, puoi decorare un panino con riccioli di pomodori.

Come scegliere il pane per questi panini?

La scelta del pane è la base per la tua cucinacapolavori - dovrebbe essere determinato principalmente dagli scopi per i quali il cibo è preparato. Quindi, ad esempio, se i panini con il tonno in scatola vengono preparati per una festa e pensate di sorprendere i vostri ospiti con spuntini semplici ma raffinati, allora per questi panini dovreste prendere i migliori e fragranti panini. Forse ha senso riempire le tortine con il ripieno di tonno, decorando con le verdure. Se i panini sono preparati per i soliti pasti quotidiani, vale la pena sottolineare le proprietà utili di questi prodotti da forno. È meglio se si tratta di pane di farina integrale, con crusca, noci e altri additivi utili.