Dieta più veloce per la perdita di peso

Ogni dolce pyshkotelaya segretamente sognaun giorno per diventare il proprietario del corpo ideale per andare in riva al mare e combattere l'intera spiaggia del contingente del maschio sul posto. Per questo motivo, la dieta più veloce raggiunge il suo picco di popolarità ogni anno durante le festività natalizie, e invariabilmente conduce tra metodi simili di efficace perdita di peso veloce.

Ma c'è una carenza di diete espresse simili,che in breve tempo forniscono il massimo risultato. C'è il pericolo che in seguito il peso verrà digitato con la stessa velocità con cui è stato precedentemente diminuito. Il fatto è che tutte le diete veloci prevedono restrizioni piuttosto severe nel cibo e dopo il loro completamento, la fame di solito inizia a mangiare troppo. Questa è, in generale, una difesa naturale del corpo, che improvvisamente è stato privato della solita dieta e ora sta cercando di ripristinare le calorie "perse".

Nonostante questo, se c'è un certoil desiderio di ottenere una figura snella, se c'è forza di volontà e il desiderio di vincere, infine, fastidioso e rovinare la vita dei chilogrammi, puoi provare a prevenire l'eccesso di cibo. Inoltre, la dieta più veloce significa un menu molto vario che può soddisfare le esigenze dei buongustai più sofisticati, che sognano di perdere peso, pur non negando loro stessi nulla.

Dieta più veloce di un giorno

In realtà, questo è un giorno approssimativo di rilascio, eè consigliabile essere a casa questo giorno. Una tale dieta è, infatti, il digiuno e il corpo può indebolirsi. Possibile sonnolenza e disabilità. Quando si utilizza questa tecnica, non è consentito fare spuntini, e se è insopportabile, si raccomanda di bere una grande quantità di acqua minerale senza gas e camminare a piedi all'aria aperta. Deli e panetterie devono essere evitati, e camminare meglio e completamente senza una borsa.

Quindi, al mattino di un giorno libero primala colazione dovrebbe bere un bicchiere d'acqua per riempire lo stomaco. Per colazione, vengono mangiati due fette di pane nero con burro, un bicchiere di tè con miele e un pompelmo. Per il pranzo, puoi cucinare carne bollita magra - 100 grammi di carne di manzo o di pollo, solo senza sale, spezie o marinata. Più di 200 grammi di insalata di verdure bollite e un'arancia.

Per uno spuntino pomeridiano una dieta così efficace per digiunaredimagrante offre tè alle erbe e la cena può essere limitata a pesce cotto a vapore (100 g). Inoltre macedonia di frutta, cosparsa di succo di limone e yogurt.

La dieta più veloce di due giorni

Prima di tutto, devi prenderlo per la notteun lassativo in compresse o un bicchiere di fieno di erbe. Tali azioni sono necessarie per la purificazione del corpo. Il primo giorno, è necessario rinunciare al cibo e, con un maggiore senso di fame, utilizzare kefir a basso contenuto di grassi e bere una grande quantità di acqua minerale senza gas. Il secondo giorno, è possibile variare il tavolo magro con riso bollito senza olio e condimenti - un bicchiere di riso per l'intera giornata. Stretch riso per 5-6 spuntini fino alle 18 di sera. Se lo si desidera, è possibile far bollire le patate novelle (200 grammi al giorno) al posto del riso e mangiarle con un'insalata di verdure (300 grammi al giorno) condite con olio vegetale.

Dieta veloce di tre giorni per la perdita di peso

Il principio di questa opzione di dietasi basa su una forte diminuzione dell'apporto calorico durante il giorno - non più di 1000 chilocalorie al giorno. Quando si sceglie questa tecnica, è necessario abbandonare completamente tutti gli snack e rispettare rigorosamente il menu.

Dieta espressa approssimativa di tre giorni del menu:

Il primo giorno per colazione abbastanza due pezzi di pane di segalecon marmellata di frutta e una tazza di caffè o tè senza zucchero. Alla seconda colazione, mangio il pompelmo. Per cena, pollo bollito (200 g), una piccola pagnotta e insalata di verdure, cosparsa di olio vegetale. Per cena, una mela fresca.

Il secondo giorno la dieta più veloce propone di fare a menoseconda colazione, merenda e cena. Menu: a colazione un uovo ripieno, una fetta di pane di segale e caffè (tè) senza zucchero. Per il pranzo, brodo magro di manzo, 200 grammi di insalata di verdure bollite e composta di frutta secca.

Il terzo giorno la dieta più veloce comporta tali piatti: per colazione una fetta di pane bianco con formaggio, una tazza di caffè o tè non dolce. Per la seconda colazione, mela fresca. Nel pomeriggio, uno stufato di verdure e 300 grammi di carne di vitello. A mezzogiorno, 200 grammi di ricotta priva di grassi e uno yogurt. Per cena, un'insalata di frutta fresca, aromatizzata con succo di limone.