Come aumentare l'emoglobina. Mezzi per aumentare l'emoglobina.

Le persone moderne spesso incontranoun problema come l'emoglobina bassa. Le ragioni di questo sono numerose. Spesso le donne incinte soffrono della sua mancanza. Uno stile di vita sedentario, cattive abitudini, shock nervosi portano anche alla carenza di emoglobina. Lo scopo di questa complessa proteina è il trasferimento di ossigeno ai tessuti e il ritiro dei prodotti metabolici da essi, mantenendo l'equilibrio acido-base.

Normale è il livello del contenutoemoglobina nel sangue approssimativamente nell'intervallo di 120-160 g / l. Negli uomini, il suo livello è più alto di quello delle donne. Ma comunque, indipendentemente dalla causa di questo problema, è necessario aumentare l'emoglobina. Dopo tutto, la sua riduzione porta a molti processi negativi nel corpo: rapida stanchezza, frequenti raffreddori, anemia, convulsioni, ecc. A sua volta, la carenza di ferro per la sintesi di questa proteina porta direttamente a una carenza di emoglobina nel sangue. Pertanto, l'aumento di emoglobina è associato a fornire al corpo la quantità necessaria di ferro, che è di circa 1,5 mg / giorno. Proviamo a capire come aumentare l'emoglobina e parlare dei modi per aumentarlo rapidamente nel sangue e mantenere il livello richiesto.

Nonostante il basso fabbisogno corporeo perferro, viene assorbito solo del 10%, il che significa che è necessario utilizzare 15 mg, e dato il suo contenuto insignificante nel cibo - non è così poco.

Ci sono diversi modi per aumentareemoglobina. Il più comune ora è il farmaco, cioè con l'aiuto di farmaci. Il suo uso richiede solo la raccomandazione di un medico. Dopotutto, non puoi bere questi farmaci, basandoti solo sul desiderio di aumentare rapidamente l'emoglobina.

Ma per ricorrere a rimedi e selezioni popolariil cibo giusto può essere, perché, di norma, non portano a conseguenze negative. Alzare rapidamente l'emoglobina usando cibi contenenti ferro non è difficile. Per fare ciò, è necessario ricostituire la dieta con carne e suoi derivati ​​(rene, fegato, lingua). Dovresti mangiare più verdure, frutta secca, mele, tuorli d'uovo, cavoli di mare, noci, barbabietole rosse. Sollevare l'emoglobina in larga misura e utilizzerà pesci diversi, soprattutto sardine, sgombri, così come molti frutti di mare.

La medicina tradizionale è ricca di prescrizioni per migliorareemoglobina. Uno dei più comuni è l'uso più volte al giorno un bicchiere di succo di barbabietole e carote in proporzioni uguali, con l'aggiunta di miele e altri ingredienti.

L'assimilazione del ferro è molto ostacolatail contenuto di calcio negli alimenti Pertanto, è meglio mangiare cibi contenenti ferro in tempi diversi con il latte. Allo stesso tempo, ciò contribuirà ad evitare sforzi inutili sul sistema digestivo.

Prima di aumentare l'emoglobina, deve essere considerata la capacità dei prodotti contenenti ferro (in particolare, contenenti molto liquido) di causare un improvviso aumento della pressione.

Pertanto, avendo concepito per aumentare l'emoglobina con l'aiuto della selezione di prodotti alimentari e rimedi popolari, è meglio consultare un medico.

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