Glutammina. Recensioni dei clienti

La glutammina è uno dei venti amminoacidi chesono necessari per il nostro corpo. Sebbene sia sintetizzato da solo, la sua importanza per le persone coinvolte nello sport è difficile da sopravvalutare. Dopotutto, protegge il corpo dalle conseguenze dell'aumento dei carichi durante l'allenamento. Va anche notato il suo effetto anabolico sui muscoli. Questo componente è chiamato aminoacido di riduzione.

Nel nostro corpo per la regolazione dei processi durantel'allenamento è solo glutammina. Sebbene sia sintetizzato da solo, accumulandosi nel plasma, nei muscoli e nei tessuti, tuttavia, la sua carenza è spesso osservata, il che può portare alla distruzione dell'organismo nel suo complesso. La causa della diminuzione dell'amminoacido nel corpo sono stress fisici e stress.

Recensioni di glutammina: azione sul corpo

Con un allenamento intensivo e insufficienteriposo da loro buttati fuori nei muscoli L'acido lattico assorbe la maggior parte della glutammina, drenando i tessuti e i muscoli, privando il sangue e il plasma dell'aminoacido necessario. Nonostante entri nel corpo con il cibo e sia costantemente sintetizzato in esso combinando ammoniaca e glutammato, con sovraccarico o stress l'aminoacido può essere consumato in grandi quantità, il che porta ad una diminuzione dell'immunità, del dolore e dell'esaurimento. I principianti considerano erroneamente gli allenamenti rinforzati come un modo corto per ottenere alte prestazioni, ma in realtà ottengono l'effetto opposto, anche senza rendersi conto che è solo necessario aggiungere preparazioni di glutammina alla dieta e ridurre il carico, alternandoli correttamente con il rilassamento.

Esistono anche nel corpo umano l'ennesimoi consumatori di questo aminoacido sono corticosteroidi. Questi sono ormoni catabolici che attivano il rilascio di aminoacido glutammina. Le recensioni dei medici sportivi suggeriscono che anche dopo l'allenamento, quando non è più necessario, l'uso dell'aminoacido continua, esaurendo le riserve e rendendo vulnerabile l'intero corpo. Il processo di secrezione di corticosteroidi durante sovraccarico di esercizio è iniziato.

L-glutammina: sovrallenamento e recupero

Per mantenere una quantità sufficiente di glutamminanel corpo, osserva il tuo regime di allenamento, dandoti abbastanza tempo per riprendersi. Ricorda che il corpo ha i suoi processi e accelerarli con l'aiuto di carichi pesanti è impossibile, ma non andare all'altro estremo: un allenamento raro e non intensivo. Se è necessario integrare il corpo con aminoacidi, assumili come additivi alimentari durante i pasti. Acquista glutammina e suoi derivati ​​possono essere valutati da 500 rubli a diverse migliaia.

Glutammina: recensioni di atleti

Bals con contenuto di glutammina sono prodotti da moltiaziende e ogni droga ha sia i suoi fan che i suoi avversari. Si ritiene che il farmaco più costoso, per cui la sua azione è più pronunciato, e ricevendo controparti economiche presumibilmente di alcuna utilità. D'altra parte ci sono opinioni su preparativi di bilancio che presentano aminoacido "glutammina". Consumatori evidenze sugli effetti che ha superato le aspettative e ha contribuito a ottenere il peso e il volume necessario.

Tuttavia, per ottenere un buon risultato, non c'èla necessità di iniziare solo con farmaci costosi, perché ogni organismo ha i suoi bisogni e puoi apprenderli solo con l'aiuto di test speciali o provando alcune opzioni.

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