Esercizio del respiro nel lavoro sul corpo

Stiamo cercando modi per perdere peso. Ma anche dopo la perdita di peso ci possono essere altri problemi: rilassamento cutaneo, cellulite, rughe. Perdere peso ha bisogno, mentre saturando il corpo con l'ossigeno. Prima che il bodyflex della ginnastica respiratoria venga considerato da noi, ricordiamo alcuni miti.

Lato mitico di perdere peso

Mito numero uno: perdere peso in alcuni punti. Un desiderio comune: "Voglio perdere peso nei lati, nello stomaco e all'interno delle cosce". Chiedi a qualsiasi nutrizionista o formatore su questo. Fai oscillare la stampa almeno fino a quando diventa blu: perdi peso completamente, e non solo attorno all'addome.

Mito numero due: scuotere la stampa, stringere, accovacciarsi e così via,naturalmente, si pompano i muscoli e anche leggermente si può bruciare i grassi, ma senza carichi cardio, i muscoli non appariranno sotto uno strato di grasso. Quindi, per esempio, che le persone potrebbero vedere la tua stampa, lo strato di grasso non dovrebbe essere più di due centimetri.

Mito numero tre: bruciatori di grasso ti aiuteranno. Indubbiamente, perderete peso, ma ... l'impatto sulla salute si farà sentire. Il sistema ormonale, il cuore e i vasi sanguigni, i reni, il fegato e altri organi gradualmente falliranno. Ricorda il film "Accademia di polizia". È stato girato un attore nero così alto, il cui personaggio si chiamava Hightower. Così, nella vita reale, questo gigante ha lottato con l'obesità e ha bruciato i grassi. Morì all'età di sessantasei anni da un'overdose di enzimi contenuti in tali farmaci.

Espirazione bodyflex

Si ritiene che gli esercizi di corsa o di forza non dianoil corpo con la saturazione di ossigeno necessaria. La ginnastica per l'esercizio del respiro ha diversi vantaggi. Il primo è la saturazione del corpo con l'ossigeno, grazie al quale la questione della cellulite è perfettamente risolta. Inoltre, l'ossigeno ti consente di combattere le rughe. Bene, se consideriamo che abbiamo bisogno di esercizi di respirazione per il bodybuilding per la perdita di peso, allora non saremo pompati, ma un corpo elastico e teso. Ad esempio, hai depositi di grasso nell'area della coscia, ma con le mani a posto. Bodyflex per ginnastica respiratoria (Marina Korpan è l'autore della tecnica) rende i muscoli elastici, costringendoli ad abituarsi al fatto che devono essere stretti. Questo è in misura maggiore questo allungamento dei muscoli. La differenza sta nel fatto che con carichi forzati, i tessuti si rompono e poi si invadono. Quindi il volume viene digitato e il bodyflex senza interruzioni agisce sui tessuti, allungandoli. Ripristinano di nuovo il loro aspetto. Di conseguenza, il corpo diventa così abituato a questo che il lavoro dei muscoli con il tempo diventa automatico e continuo.

Recensioni

Rassegne del bodyflex di ginnastica del respirovarietà. Ma nella loro maggioranza sono positivi, indicano l'efficacia degli esercizi. Molti correggono la figura e la salute allo stesso tempo.

Non hai bisogno di molto tempo per le lezioni -circa quindici minuti al giorno. Le recensioni indicano una perdita di peso fino a quindici centimetri di volume e, in assenza di diete, fino a cinque. Questa ginnastica ringiovanisce il viso e il collo con determinati esercizi. E, naturalmente, sono felice dell'assenza di limiti di età.