Insalata di cetrioli e pomodori

Come ottenere sempre vario e allo stesso tempoUna dieta sana? Dopotutto, di regola, quando il cibo è gustoso, non è molto utile. E viceversa. Quindi, come possono i tuoi pranzi e le tue cene ti accontentano sempre e rimangono utili, cibo "fortificato"? Continua a leggere e scoprilo!

La combinazione di pomodori e cetrioli è quasi la piùsemplice e ordinario. E se vuoi sorprendere qualcuno con il tuo piatto, allora dovresti trovare ricette più sofisticate. Ma ancora, questa semplice combinazione ha un grande vantaggio, a differenza di diversi piatti esotici, un'insalata di cetrioli e pomodori come tutto. E puoi prepararlo in modi diversi: ogni insalata può avere il suo sapore. Quindi, prima di imparare a preparare una semplice insalata di cetrioli e pomodori speciali, scopriamo quanto è utile. Ti assicuriamo che questa informazione ti costringerà sicuramente ad inchinarti a questo piatto e ad amare ancora di più questi prodotti.

Sono A, B, B2, B6, C, E, K, PP e beta-caroteneimportante per il corpo di un insieme di vitamine e sostanze, che fa parte di un solo componente di questa insalata - un pomodoro. Non stiamo parlando di un antiossidante - licopene, che aiuta a prevenire il cancro. Vitamine del gruppo B, vitamine E, A, C, PP, iodio, acido folico, potassio, calcio, fosforo, magnesio, ferro, sodio, cromo non sono tutti gli elementi che sono presenti nel cetriolo. Di regola, questa insalata è fatta con cipolle verdi. E questo si aggiunge anche all'utilità generale dello zinco. E importante per dimagrire plus - piatti a basso contenuto calorico.

Quindi, l'insalata più semplice di cetrioli e pomodori è questa:

Tutte le verdure dovrebbero essere fresche Questo cetriolo - 2 pezzi, un pomodoro di medie dimensioni - 5 pezzi, un mazzo di cipolle verdi, panna acida, sale e aneto.

Dopo aver lavato a fondo tutte le verdure(è necessario farlo, perché contengono molti batteri nocivi), è necessario tagliarli. Cetrioli e pomodori tagliati a cubetti, tritare una cipolla verde melenko, basta fare lo stesso con aneto, riempire la miscela vegetale risultante con panna acida e cospargere di sale a piacere.

C'è un altro modo di cucinare questo piatto. Avrai bisogno di cipolle, panna acida, lattuga, pomodori, cetrioli. La ricetta è semplice: taglia queste verdure finemente e mescolale tra loro. La quantità può essere qualsiasi cosa, la cosa principale è che la presenza di cetrioli e pomodori è uguale, le foglie di lattuga dovrebbero essere la metà del cetriolo e aggiungere la cipolla a piacere.

A proposito, e quella e un'altra insalata di cetrioli e pomodori, che ti abbiamo offerto, puoi riempire con panna acida, o con girasole o olio d'oliva. Scegli quello che ti piace.

Il fatto è che un'insalata di cetrioli e pomodori -Questo è un tipico piatto estivo che piacerà a tutti se lo servirai quando fa caldo. Se il piatto è condito con olio, può essere conservato più a lungo e allo stesso tempo a temperatura ambiente - non è necessario metterlo in frigorifero!

A proposito, le insalate di pomodori sono popolari in estate. Anche le loro ricette non sono molto complicate. Tuttavia, prima di preparare piatti a base di pomodori, assicurarsi che tra gli ospiti ci siano quelli che sono allergici a tutti i prodotti rossi.

A molte persone piace il gusto della seguente insalata:

1 cipolla, 4 pomodori, 2 teste d'aglio, neropepe e sale, 4 cucchiai. l. di olio d'oliva. Pepe e sale aggiungono sapore alla fine della preparazione. Il pepe dovrebbe essere macinato. Tagliare finemente cipolle e pomodori, schiacciare l'aglio, mescolare tutti gli ingredienti tra loro, condire con olio, condire con sale e pepe. Da esperienza personale: questa insalata diventa più deliziosa quando si trova. Quindi, prima dell'uso, è meglio metterlo in frigorifero per un'ora.

Queste ricette sono semplici, ma secondo le statistiche talii piatti, come un'insalata di cetrioli e pomodori, divergono più velocemente di qualsiasi esotico. E sembra che queste ricette confermino che tutto il genio è davvero semplice!