Tecnica di respirazione durante il parto. Respirazione durante combattimenti e tentativi

Sin dai tempi antichi, la relazione è stata osservatatra la tecnica di respirazione e la salute del corpo. Nel mondo di oggi, le persone hanno dimenticato come concentrarsi su come respira. La respirazione corretta non è stata praticata nella vita di tutti i giorni per molto tempo, e ora le persone usano le medicine per rilassarsi e calmarsi. Tuttavia, con tutte le possibilità delle moderne tecnologie farmaceutiche, nessuno strumento è stato sviluppato fino ad oggi, il che allevierà il dolore negli attacchi senza il rischio di conseguenze per la madre e il bambino. Pertanto, la corretta tecnica di respirazione durante il parto aiuta molto. Aiuta a distribuire più razionalmente l'ossigeno attraverso il corpo, rallentando lo sviluppo di carenza di ossigeno nel bambino.

In modo che la tecnica di respirazione corretta conil parto portato bene, non la delusione, è necessario iniziare l'allenamento durante la gravidanza. Allo stesso tempo, una lettura della letteratura su questo argomento non sarà sufficiente. È necessario praticare costantemente esercizi di respirazione per portarli alla automaticità.

Qual è il bisogno di ginnastica respiratoria durante la gravidanza?

Durante la gravidanza, insieme a cambiamenti ela ristrutturazione del corpo della donna sta cambiando e il suo respiro. In connessione con la crescita del feto e l'aumento dell'utero, gli organi della cavità addominale si alzano verso l'alto, e il volume dei polmoni diminuisce sempre di più. Nel frattempo, il futuro bambino ha bisogno di sempre più ossigeno al crescere del periodo di gravidanza. In tali condizioni, l'organismo di una donna incinta subisce una sorta di stress, cercando di far fronte al peso che gli è stato imposto. Imparando a fare esercizi di respirazione durante il parto, una donna aiuta il suo corpo a far fronte alla mancanza di aria anche durante la gravidanza.

Alla fine del periodo, l'attività cardiaca aumenta,il numero di eritrociti - globuli rossi nel sangue che trasportano ossigeno - aumenta, quindi la necessità di quest'ultimo aumenterà di circa il 30-40%. L'esecuzione degli esercizi respiratori contribuisce ad un più rapido adattamento del corpo alle crescenti esigenze.

Insegnare esercizi di respirazione

Inizia l'allenamento nella giusta respirazione dovrebbe esserea poco a poco. Ogni giorno dopo l'esercizio, devi dare tempo a una serie di esercizi di respirazione. Aumentare gradualmente la durata da 1 a 10 minuti in un giorno. Nel caso in cui durante l'esercizio le vertigini, è necessario trattenere il respiro per un periodo di 20 a 30 secondi.

Per natura, gli esercizi di respirazione sono suddivisi instatico e dinamico. Il primo è tenuto fermo, e il secondo - con qualsiasi movimento. Per cominciare, devi padroneggiare gli esercizi statici, solo dopo andare alla dinamica. Il requisito principale - durante il movimento per prevenire il ritardo della respirazione.

Benefici della ginnastica respiratoria

Di norma, durante i corsi di formazione per il futurole madri spiegano in dettaglio ciò che costituisce le tecniche di respirazione durante il parto. Quando il dolore aumenta, dovrebbe essere inalato, e con una diminuzione, al contrario, dovrebbe essere espirato. Un sistema così semplice aiuterà a combattere quasi senza dolore i combattimenti. È necessario sapere che la tecnica razionale della respirazione e del comportamento durante il parto attenuerà significativamente la condizione del bambino, proteggendolo dalla carenza di ossigeno e dalle conseguenze negative associate.

Senza preparazione preliminare, in una condizionestress, non sarà facile ricordare le tecniche che sono state percepite a livello di lettura. Al contrario, la tecnica di respirazione ha funzionato prima che gli automi durante il parto favoriscano l'apertura della cervice, l'intensificazione dei tentativi e l'apparizione accelerata di un piccolo miracolo.

Per quello che è necessario respirare correttamente durante il parto

Per quello che è necessario prendere il controllo del tuorespirare durante il travaglio? Il fatto è che l'organo principale che determina il processo di contrazioni è l'utero. È un muscolo potente che, restringendosi, espande la cervice e spinge il bambino all'uscita. In questo caso, i tentativi di controllare coscientemente il processo sotto forma di kulak o urla di serraggio non porteranno il risultato corretto. Durante il pianto, il corpo materno affatica, contribuendo alla contrazione involontaria dei muscoli perineali. La cervice diventa rocciosa dal basso, che si estende sotto l'azione del combattimento verso l'alto. Di conseguenza, ci sono degli spazi che aumentano quando la testa del bambino passa. Pertanto, nessun metodo apporta un tale sollievo come una corretta respirazione nel lavoro e nel lavoro. Aiuta a ridurre il rilascio di ormoni dello stress, rilassare i muscoli ed evitare rotture della cervice, che si allungheranno molto più facilmente. È necessario concentrarsi il più possibile e stabilizzare la respirazione profonda durante il parto. La tecnica della respirazione durante combattimenti e tentativi rilasserà le navi. Inoltre, saturerà il sangue con l'ossigeno e assicurerà il suo flusso attraverso la placenta al bambino.

Pertanto, è molto importante non dimenticare come respirareil tempo di consegna Le tecniche di respirazione corrette durante il parto non possono salvare completamente una donna dal dolore. Tuttavia, il processo di controllo della durata e dell'intensità dell'espirazione e dell'ispirazione ti distrae dagli spasmi. Quando una donna in travaglio trattiene il respiro, aumenta la pressione sul bambino e l'accelerazione del suo passaggio attraverso il canale del parto.

Respirazione corretta durante il travaglio

Nel primo periodo di lavoro, l'apertura della cervicesi verifica lentamente, gli stessi attacchi non sono molto dolorosi, nelle pause c'è l'opportunità di rilassarsi. A questo punto, dovresti iniziare l'allenamento. Devi fare un respiro profondo con il naso, poi espirare dolcemente ed a lungo attraverso le labbra socchiuse. Nel processo di aumento dell'intensità del travaglio, questo sistema di respirazione continua, ma dovrebbe essere accelerato. È consentito inalazioni più frequenti ed esalazioni. Mentre la battaglia peggiora, la respirazione rallenta e la donna in travaglio dovrebbe cercare di rilassare il corpo.

La tecnica della respirazione durante l'apertura della cervice

Al momento della piena divulgazione della cervice dei crampidiventerà più intenso, diventando molto più doloroso e duraturo. La tecnica della respirazione durante il parto include il cosiddetto "respiro del cane", che dovrà essere usato durante i combattimenti più dolorosi.

È necessario eseguire inalazioni superficiali ed esalazioni molto frequenti attraverso la bocca, come i cani nella stagione calda. Alla fine della lotta, la donna si rilassa e fa un respiro profondo, quindi espira lentamente.

Respirare ai tentativi

Quando verrà il tentativo, dovrai respirare profondamentee trattieni il respiro Allo stesso tempo, bisogna immaginare come tutta l'aria del polmone si concentri sulla sommità dell'utero e cominci a esercitare una pressione dall'alto verso il basso sugli organi della piccola pelvi. Ritiri di dolore, c'è un forte desiderio di spingere. Non è necessario sopprimerlo, poiché lo stress risultante porterà alla rottura di piccoli capillari nella zona del viso e del décolleté. Va ricordato che prima della nascita, ogni donna subisce una procedura di clistere, quindi l'imbarazzo e il desiderio di sbarazzarsi dei tentativi è altamente inappropriato. Dovresti fare un respiro profondo e provare a spingere con forza la testa del bambino.

Come respirare quando appare la testa

Durante uno dei combattimenti, appare la testa. Dopo questo, è necessario smettere di spingere e respirare fino a quando le ostetriche non rimuovono la pelle perineale dalla parte superiore del bambino. Quindi verrà chiesto agli ostetrici di affaticare nuovamente i muscoli della stampa. Di regola è sufficiente fare un respiro profondo e sollevare leggermente, in modo che le spalle del bambino appaiano. Dopo che le ostetriche hanno preso il bambino, puoi rilassarti e respirare liberamente.

Quindi, tecniche di respirazione nel periodole nascite hanno un impatto positivo non solo sulla madre, ma anche sul bambino. Una corretta respirazione aiuta a evitare rotture, rilassa i muscoli pelvici e inoltre fornisce ossigeno al bambino.

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