Come sbarazzarsi dei rimedi popolari russanti.

Quanti inconvenienti questo spaventoso dà a moltiil suono del russare, che vengono spesso pubblicati da persone che dormono nelle vicinanze. Ma pochissime persone pensano che questo possa essere un segno della malattia. Di solito il russare si verifica a causa dell'indebolimento dei muscoli della laringe. Di conseguenza, un passaggio d'aria può chiudersi e la persona soffoca. Pertanto, prima di decidere come sbarazzarsi di russare, si dovrebbe assolutamente consultare un medico.

Ci sono diversi motivi per cui una personapuò russare: questo è un difetto acquisito o congenito della laringe. Solo uno specialista può risolvere questo problema. E ora vorrei dire un po 'su come sbarazzarsi del russare, senza uscire di casa. Ma non impegnarsi immediatamente nell'automedicazione, è meglio consultare un medico.

Molto spesso, il russare si verifica in persone complete. Tutto ciò è che queste persone hanno un tessuto grasso grosso. Non consente il passaggio corretto dell'aria. Mettendo una persona a dieta, è possibile risolvere diversi problemi contemporaneamente: curare il russare e perdere peso. Ci sono molte diete che possono aiutare (se non si elimina il russare, quindi almeno perdere peso).

Oltre a questo motivo, il russamento può essere causato daAbitudini nocive: fumare o bere alcolici. Questi due fattori influenzano fortemente la laringe e indeboliscono i suoi muscoli. Come sbarazzarsi di russare in questo caso? Sforzi speciali non dovrebbero essere fatti, basta provare a smettere di fumare (ovviamente, è molto difficile, ma ne vale la pena) e non consumare alcolici più tardi di due ore prima di andare a dormire.

Se la colpa del russare è il naso che cola, allora il problema si risolve abbastanza velocemente. In farmacia è possibile acquistare farmaci speciali o immergere il naso con olio di olivello spinoso (poche gocce).

Anche il sonno in una posizione scomoda può essere la causarussare. Fondamentalmente, una persona fa trilli quando dorme sulla schiena. Ma questa posizione è molto spesso la più efficace e poi il russare durante il sonno sulla schiena può essere causato da una cattiva condizione fisica o ancora sovrappeso. In ogni caso, la causa dovrebbe essere trattata, piuttosto che cercare un'altra posa più confortevole per dormire.

L'aria secca può anche causare il russare. Pertanto, prima di coricarsi sarà opportuno ventilare a fondo gli ambienti abitativi o acquistare uno speciale umidificatore.

Ci sono altri mezzi per combattere il russare. Questo, ad esempio, è la tecnica cinese, che consiste nel massaggio di alcuni punti che influenzano fortemente il corpo umano. Ma in nessun caso non è necessario iniziare a farsi curare con il massaggio, non avendo visitato il medico, dopotutto può influire negativamente o avere un effetto sulla salute. Dopo tutto, prima di iniziare la digitopressione, è necessario sapere a causa di quale organo particolare sta russando.

Come sbarazzarsi dei rimedi popolari russanti? I metodi per sbarazzarsi della malattia la nostra gente sa molto e qui c'è una ricetta: devi preparare un bicchiere di succo di cavolo e sciogliervi un cucchiaio di miele. Prendi questa bevanda prima di andare a dormire. La durata di un ciclo di trattamento in media - un mese.

A proposito, il canto elimina anche il russare. Sì, sta cantando. Durante il canto, i muscoli della laringe si stringono, quindi cantare è una specie di pompaggio muscolare, eppure, come abbiamo già scoperto i muscoli forti, è un sogno salutare senza russare. Nessun udito? E tu canti ancora, allora, quando non c'è nessuno in giro. Se non vuoi cantare, puoi provare un'altra opzione: affatica i muscoli della bocca come se stessi pronunciando la lettera "E" e tienili per alcuni secondi. Questo esercizio è fatto meglio prima di coricarsi e ripetere di nuovo 25-30. Puoi ancora usare il gioco sugli strumenti a fiato. Certo, non su tubi, ma è possibile su una piccola armonica o su un tubo.

Ma ancora, prima di pensare a come sbarazzarsi dirussare, visitare un medico in anticipo e sottoporsi all'esame necessario. Sarà più efficace di un semplice sopportare i tutti i modi di sbarazzarsi della malattia.