La frequenza del polso negli uomini. Quale dovrebbe essere la frequenza cardiaca degli uomini

Il polso è la frequenza delle vibrazioni delle pareti del sanguevasi. Tali fluttuazioni sono dovute al fatto che il flusso di sangue passa dal cuore e dalla schiena. La norma dell'impulso negli uomini differisce dalla femmina nella parte inferiore.

Perché la lettura dell'impulso è importante?

Se il polso della persona rientra nell'intervallo normale,poi mostra che il suo cuore funziona bene. Le deviazioni in una direzione o nell'altra fanno sospettare che ci siano delle patologie nel lavoro del sistema cardiovascolare. Pertanto, è molto importante sapere quale sia la norma del polso negli uomini, in tempo utile per prevenire lo sviluppo di una malattia.

Biomeccanica del polso umano

Il meccanismo di pulsazione dei vasi sanguigni è facile da spiegare. In un momento in cui un'altra porzione di sangue viene espulsa dal ventricolo del cuore, le navi si espandono drasticamente. Dopotutto, il sangue esercita una certa pressione su di loro. Quindi i tessuti dei vasi si restringono altrettanto rapidamente. L'espansione di grandi vasi può anche essere vista visivamente. Il restringimento dei piccoli vasi può essere determinato solo con l'aiuto della palpazione o usando strumenti speciali.

Come determinare che la frequenza cardiaca normale

La norma negli uomini è caratterizzata da 60-90battiti al minuto. Va ricordato che se una persona va regolarmente a fare sport, il suo muscolo cardiaco è ben allenato e può lavorare in un regime più lento. Coloro che costantemente allenano e conducono uno stile di vita attivo, il cuore si riduce meno spesso. Pertanto, la norma dell'impulso negli uomini che sono allenati può essere di 60 battiti al minuto.

Vale anche la pena ricordare questo in uno stato di calmaIl muscolo cardiaco si contrae meno spesso rispetto alle azioni attive. Ad esempio, la frequenza cardiaca negli uomini di 35 anni a riposo - 60 colpi, mentre è sveglia - 60-90, e sotto sforzo fisico può aumentare di una volta e mezza.

Da cosa dipende l'impulso?

Gli indicatori dipendono dall'età della persona. In media, se la frequenza del polso negli uomini di 40 anni è di 65-90 battiti al minuto, dopo 20 anni il polso della stessa persona sarà in qualche modo ridotto. Ciò è dovuto al fatto che con l'età, le pareti dei vasi sanguigni perdono la loro elasticità. Quindi la normalità dell'impulso negli uomini è di 60 anni: è già una cifra inferiore a 60-90 colpi.

Ma un impulso più veloce può diventare da fattori esterni. È noto che lo stress, le esperienze emotive, i disordini provocano un aumento della pulsazione.

Al mattino - lento, di sera - veloce

L'ora del giorno influisce anche sulle fluttuazioni del cuoreriduzioni. L'impulso più basso si osserva in un sogno, quando il corpo riposa. Dopo il risveglio, anche il cuore di una persona si contrae abbastanza lentamente. Ma alla sera, come hanno notato i medici, praticamente tutti senza eccezioni, c'è un polso più frequente.

Quindi se una persona ne soffremalattie cardiache, e gli esperti gli ordinarono di monitorare il suo polso, dovrebbe essere misurato per un certo tempo alla stessa ora del giorno.

Quando preoccuparsi

La frequenza cardiaca negli uomini di 50 anni sarà diversa da quella diGiovane di 20 anni. Si ritiene che ogni cinque anni di vita aggiunga alla norma 2-3 colpi extra al minuto. E vale sempre la pena prestare molta attenzione, se gli indicatori sono significativamente respinti.

Ad esempio, se durante il giorno l'impulso è solo di 30-50 battiti al minuto, è necessario consultare un medico. Molto probabilmente, ti verrà diagnosticata una "bradicardia".

Questa malattia può provocare i seguenti fattori:

• freddo;
• avvelenamento;
• aumento della pressione intracranica;
• qualsiasi malattia infettiva;
• disfunzione della ghiandola tiroidea.

Ma non solo le cause esterne possono influenzarediminuzione della frequenza cardiaca. Se ci sono cambiamenti patologici o lesioni nel nodo seno-atriale, questo può anche influenzare il normale funzionamento del cuore.

Bussa come un matto

C'è anche il fenomeno opposto - non ridotto, maaumento della frequenza cardiaca. La norma negli uomini è stata considerata sopra, l'indicatore non deve superare più di 90 battiti al minuto in uno stato calmo. Se è più alto e non ci sono fattori provocatori (sport, cibo o eccitazione), allora possiamo parlare di tachicardia.

E potrebbe non essere sempre presentecostantemente. Può sviluppare convulsioni. E poi i medici parlano di tachicardia parossistica. Può verificarsi se la pressione sanguigna è diminuita bruscamente, c'è un'anemia nell'anamnesi causata da grave perdita di sangue o infezioni purulente. Le violazioni nel nodo sinusale del cuore possono anche provocare una tachicardia.

Spesso questa condizione si verifica quando è caldatempo, soprattutto tra i residenti delle latitudini settentrionali. Non sono abituati alle alte temperature dell'aria e all'elevata umidità, quindi il sistema cardiovascolare ne soffre. Una persona sperimenta dolori lancinanti o doloranti, vertigini, sembra che non ci sia abbastanza aria.

Se una persona non ha patologie cardiovascolarisistema, la ghiandola tiroidea funziona normalmente, quindi la causa dei malfunzionamenti è nel cuore. Deve essere addestrato: muoversi di più, fare sport, cambiare la dieta e aggiungere ad esso agrumi, uva, banane, pesce, latticini a basso contenuto di grassi, in una parola quei prodotti che hanno un buon effetto sul CAS

Cosa determina le caratteristiche dell'impulso

Il polso di ogni persona ha le sue caratteristiche individuali. La frequenza cardiaca negli uomini di 45 anni di diversa carnagione varia e dipende da molti fattori. Questi includono:

1. Esercizio del muscolo cardiaco. Più sano è il cuore, meno si restringe. Questo è particolarmente evidente tra gli atleti. Colui che si occupa dei cosiddetti sport aerobici (e comprende corsa, nuoto, sci) ha un cuore più forte e la frequenza dei battiti al minuto può essere inferiore alla norma generalmente accettata.
2. Un impulso ridotto può essere osservato in coloro cheha una pressione alta costante. Con questa condizione, il ventricolo sinistro aumenta di dimensioni, i suoi muscoli diventano più forti e, di conseguenza, più sangue viene espulso con una sola pressione. Ma poi arriva il cosiddetto scompenso, quando il ventricolo diventa difficile da affrontare con un tale carico. Pertanto, la frequenza cardiaca negli uomini di 50 anni che hanno una storia di ipertensione, differirà in un lato inferiore rispetto alle persone sane.
3. Quanto sangue viene spinto alla volta. Se questo volume è sufficiente, le pareti dei vasi si espandono molto bene, l'impulso è chiaramente palpabile. Se la porzione di sangue è piccola, allora i tremori sono appena palpabili, deboli. Se le pareti dei vasi sono elastiche, l'impulso pulserà, perché al momento dell'espulsione i vasi sanguigni sono molto tesi e quando il muscolo cardiaco si rilassa, il lume si restringe notevolmente. Anche al tatto, il medico può dire che la gamma dell'onda del polso è troppo grande.
4. Il lume dei vasi sanguigni. In fisiologia, i vasi simmetrici dovrebbero avere lo stesso lume. Alcune malattie (stenosi o aterosclerosi) contribuiscono al fatto che le navi colpite iniziano a restringersi. Pertanto, l'impulso sulla mano destra e sinistra, misurata nello stesso punto, può essere diverso.

Come contare il polso

Di solito l'impulso è determinato dal sondaggiosu grandi vasi del corpo. I punti di sangue sono chiaramente visibili sull'arteria carotide, perché è molto grande e si estende bene. Le arterie temporali si trovano quasi sotto la pelle, anche il polso è palpato bene su di esse.

Ma il metodo più classico è ancora il calcolo dell'impulso sull'arteria radiale, che si trova sul polso, sul lato interno.

Per calcolare correttamente l'impulso, è necessariostringi il polso con la mano. In questo caso, il pollice dovrebbe trovarsi davanti ai mignoli della mano su cui viene misurato l'impulso. E tutte le altre 4 dita si trovano sulla superficie interna del polso approssimativamente nel mezzo del braccio. Quindi sotto di loro si sentirà chiaramente come l'arteria radiale si contrae.

I medici consigliano dopo aver misurato la pulsazione da una parte, controllare gli indicatori d'altra parte. Se l'impulso è lo stesso (più o meno 2-3 tratti), allora possiamo dire che non ci sono patologie dei vasi.

Ricorda che è necessario misurare l'impulso esattamente un minuto, non 20 o 30, quindi moltiplicare. Dopotutto, il ritmo del cuore fluttua in un minuto. Meglio prima di misurare il polso, fare una pausa da 5 a 10.