Dieta proteica e proteica Recensioni e la verità vera

Ultimamente, molto è stato detto sulle diete congrande contenuto e con una completa mancanza di proteine ​​nella dieta. Entrambi i tipi di dieta hanno i propri fan che condividono le loro impressioni su vari forum e siti. Sono veramente bravi? Proviamo a capire.

Di per sé, la parola dieta significa limitarsi a qualcosa, osservare determinate regole e principi. Considera entrambi i tipi di dieta.

Cos'è una dieta proteica?

La dieta proteica è diventata molto popolare negli ultimi annitempo. Secondo lei, l'uso di alimenti ricchi di proteine ​​è permesso in qualsiasi quantità e viene persino accolto favorevolmente. Era particolarmente affezionata a coloro che non possono fare a meno della carne per molto tempo.

L'elenco dei prodotti alimentari è abbastanza ampio: pesce, ricotta a basso contenuto di grassi, uova, carne magra.

Esclusi dalla dieta sono gli alimenti,contenente un gran numero di carboidrati. Puoi mangiare frutta e verdura, ma in piccole quantità, per ridurre al minimo l'assunzione di carboidrati in essi contenuti.

Dovrebbe essere completamente abbandonato pasta, patate, burro, prodotti di farina e fagioli. Per quanto riguarda i dolci, dovrai anche dimenticarli, poiché sono completamente esclusi dalla dieta.

Si raccomanda di bere acqua calda bollita o minerale.

Come funziona la dieta proteica? Le recensioni spiegano che l'essenza sta nel modo in cui il corpo riceve carburante, cioè il glucosio, la cui fonte è costituita dai carboidrati. Non ricevendo glucosio attraverso il cibo, il corpo è costretto a prenderlo dalle loro riserve di grasso. Di conseguenza, una persona comincia a perdere peso, creando artificialmente una carenza di carboidrati e proteine ​​in eccesso nel corpo. Le proteine ​​vengono digeriti dal corpo molto lentamente, la spesa per questo processo un sacco di calorie, quindi la fame non si fa sentire per molto tempo. Recensioni della proteina dieta affermazione che per due settimane in modo che si può senza molto sensazione di fame per sbarazzarsi di otto chilogrammi, mangiare allo stesso tempo sufficientemente flessibile. Se continui a essere in grado di mantenere una misura del consumo, non sarai in grado di perdere peso.

Molte persone hanno già provato da soli cosa sia una dieta proteica. Le recensioni su di lei sono per lo più entusiaste, molte sono soddisfatte del risultato.

Sembra promettente. La dieta a basso contenuto di proteine? Le testimonianze suggeriscono ancora che la dieta è adatta a persone sane, giovani ed energiche. Il cibo secondo la dieta non fornisce la quantità necessaria di vitamine e minerali e, di conseguenza, l'aspetto peggiora, le unghie, i capelli soffrono, lo stato di salute lascia molto a desiderare. Non c'è compensazione per la perdita di calcio e aumento del colesterolo. Nel processo di perdere peso, la proteina muscolare brucia prima e solo allora il grasso si rompe. Un altro momento spiacevole: il prolungato rispetto della dieta proteica può portare a disfunzioni renali.

Quale altra caratteristica ha una dieta proteica? Le recensioni affermano che è anche necessario tenere presente che è necessario seguire rigorosamente il programma dietetico per giorni. È vietato modificare il menu del giorno dal menu di un altro giorno.

Una dieta priva di proteine ​​è adatta per le persone che hanno malattie renali croniche e acute.

Come funziona la dieta priva di proteine? Il principio della dieta si basa sulla capacità di rimuovere l'umidità in eccesso dal corpo. La dieta è abbastanza povera, mirata ad aiutare il corpo nella lotta contro il metabolismo delle proteine. Il trattamento è effettuato sotto condizione di accompagnamento dal medico generico essente presente, con consegna obbligatoria di analisi necessarie. Durante questo periodo di tempo è desiderabile rispettare il riposo a letto o ridurre significativamente l'attività motoria. La durata della dieta varia da cinque a dieci giorni, non di più.

La dieta priva di proteine ​​consente l'uso dei seguenti prodotti: cereali, verdure, olio vegetale, sughi di frutta e verdura, miele, marmellata, frutta e composte, pane non salato.

Assunzione di sale significativamente limitata (fino a5 g) e liquidi (fino a 500 ml) al giorno. È vietato mangiare carne e pesce, uova, prodotti dolciari, latticini, cibo in scatola e sottaceti, prodotti affumicati, tutte le bacche e verdure che contengono una grande quantità di umidità.

La conclusione è ovvia che la dieta priva di proteine ​​dovrebbenominato dal medico curante e utilizzato solo per ragioni mediche. C'è anche la visione che l'assenza prolungata di proteine ​​nel corpo è la causa di un ingrigimento precoce dei capelli.