Vitamine per la pelle: la bellezza inizia dall'interno

Il nostro aspetto dipende dal fatto che in pienoOtteniamo tutti i nutrienti necessari. Prima di tutto, questa affermazione riguarda la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie, ma sulla pelle qualsiasi squilibrio si manifesta in primo luogo. Le vitamine sono particolarmente importanti per la pelle e, a differenza di tutto il corpo, la pelle ha bisogno di vitamine tutto l'anno. Diverse vitamine per la pelle sono importanti per vari motivi: alcune, ad esempio, la vitamina C, hanno un marcato effetto antiossidante e, per esempio, la vitamina A - una fonte di giovinezza senza rivali. Poiché è noto che nella nostra dieta, di norma, non ci sono abbastanza vitamine, il modo migliore per riempire la loro dose giornaliera sarà di ottenere da complessi vitaminici. Nel caso delle vitamine per la bellezza, il loro uso è possibile durante tutto l'anno.

Quali vitamine per la pelle sono piùnecessaria? Praticamente tutto Le vitamine C ed E sono gli antiossidanti più potenti che rallentano il processo di invecchiamento e neutralizzano gli effetti nocivi dell'ambiente. Oltre alle proprietà antiossidanti, la vitamina C, in particolare, quando applicata esternamente, rende la carnagione più liscia. Inoltre, la vitamina C stimola la formazione di fibre di collagene, da cui dipende direttamente l'elasticità della pelle. La vitamina E, a sua volta, aiuta a neutralizzare gli effetti nocivi della luce solare, sia per uso interno che esterno.

Per nutrire la pelle dall'interno, le vitamine sono molto importantigruppo B. Queste vitamine per la pelle apportano un beneficio significativo, che è difficile da sovrastimare. La loro carenza può portare non solo al deterioramento della condizione della pelle, ma anche alle sue lesioni gravi, in particolare, alla dermatite, come alla mancanza di B6. B1 combatte l'invecchiamento precoce e B2 migliora la carnagione. Il tasso di rigenerazione della pelle dipende in gran parte dalla quantità di cibo.

Vitamina A - una delle vitamine più importantiBeauty. A seconda della forma in cui viene assunto, l'effetto sulla pelle potrebbe essere diverso. In particolare, il retinolo è considerato l'elisir della bellezza. inizialmente il suo uso in cosmetologia era associato a un tentativo di eliminare l'acne, con cui riuscì a far fronte con successo, ma un sorprendente effetto collaterale fu e un miglioramento generale della pelle. Il retinolo è una parte degli agenti anti-invecchiamento più efficaci, poiché promuove molto efficacemente la produzione di fibre di collagene ed elastina in tutti gli strati della pelle, il che dà un risultato veramente meraviglioso in un tempo relativamente breve. Questo componente aiuta davvero a ridurre le rughe ed è quasi l'unico nel suo genere. Altre modifiche, ad esempio i carotenoidi, sono efficaci principalmente nelle applicazioni interne, poiché hanno una minore attività biologica.

Altre vitamine per la pelle sono importanti non meno diquanto sopra. La vitamina D rallenta l'invecchiamento, i toni di vitamina PP e protegge, la vitamina K aiuta a levigare la carnagione e aiuta a combattere le lentiggini e le macchie dell'età. In linea di principio, per sollevare la questione di quali vitamine per la pelle - il più utile, non è del tutto corretto, quindi non è tanto per loro che sono importanti per l'aspetto, per quanto l'equilibrio della dieta nel suo complesso, e anche che tipo di stile di vita persone portano. Nessuna vitamina per la pelle sostituirà l'aria fresca, l'attività fisica e un sonno sano, e solo con la combinazione di tutti i fattori è possibile parlare della loro efficacia. al momento, molti produttori offrono attenzione ai clienti vitamine per le revisioni della pelle su cui sono spesso positivi. Vale la pena ricordare che molte vitamine sono liposolubili e, quando si utilizzano complessi vitaminici, bisogna fare attenzione a garantire che la dieta contenga abbastanza grassi, altrimenti non avrebbe senso prendere vitamine.