Come proteggere le vertebre cervicali dall'osteocondrosi

La gente moderna, specialmente i cittadini, sono tranquillispesso si sente uno scricchiolio al collo con una brusca svolta della testa, si percepiscono un temporaneo intorpidimento delle dita, pesantezza alla nuca, mal di testa, disagio nella zona del colletto (collo, spalle). Molti non pensano alle ragioni di tali sentimenti o li cancellano per normale affaticamento. Tuttavia, può essere sintomi di una malattia complessa, che sono quindi segnalati dalle vertebre cervicali.

La colonna vertebrale di una persona è la vertebra, chesono interconnessi da dischi. Rispetto al resto della colonna vertebrale, il nostro collo è il più mobile, perché siamo in grado di girare la testa ad un angolo maggiore rispetto al tronco. Pertanto, le vertebre cervicali sono più vulnerabili ai movimenti. Sono assegnati e un grande carico, perché il collo supporta la testa in posizione verticale. E se il resto delle vertebre dorso corre il canale midollare trasmissione di impulsi (ordini del cervello) ad altre parti del corpo, poi alle vertebre cervicali trovano ancora vertebrale responsabile delle cerebrale tronchi flusso sanguigno e nervose che danno la sensibilità delle nostre mani, gambe, collo.

Persone che spesso si sentono a disagiointorpidimento nella zona delle spalle e del collo, formicolio alle dita, acufeni, scurimento negli occhi, vertigini, processi nascosti che portano alla deformazione del rachide cervicale. Nei dischi che fissano le vertebre cervicali, la protrusione o l'ernia del disco, possono verificarsi escrescenze ossee, che comprimono o irritano le terminazioni nervose, provocando quindi sensazioni spiacevoli e successivamente dolore. Come risultato dell'indebolimento della fornitura di sangue al cervello (e, di conseguenza, all'ossigeno), una persona spesso ha mal di testa, emicranie, stanchezza cronica, capogiri, sonnolenza.

Tutto quanto sopra sono sintomiuna malattia chiamata osteocondrosi della vertebra cervicale. Questa è una malattia molto comune, che sta guadagnando un ritmo rapido a causa dell'emergere di occupazioni che richiedono una lunga seduta al monitor o in altre posture ghiacciate. L'osteocondrosi colpisce gli informatici, i camionisti, le persone che conducono una vita non molto mobile.

All'inizio può manifestarsi nei polmonicapogiri transitori e fatica, ma come la compressione dell'arteria vertebrale, la malattia sta guadagnando slancio: pressione iniziale picchi, sviluppare ipertensione, distonia vascolare, ci sono problemi con il cuore, fino a quando ha perso conoscenza. Le vertebre cervicali si logorano, il che porta a spasmi dei vasi del rachide cervicale e, in alcuni casi, anche al loro schiacciamento. Con l'età, il quadro è aggravato dal restringimento senile del lume all'interno delle arterie vertebrali a causa dei processi aterosclerotici. Se inizi la malattia, i cambiamenti nelle vertebre cervicali diventano irreversibili. Non è necessario pensare che osteocondrosi - senile malattia: ora sempre più giovani di 15-20 anni si lamentano del dolore alla schiena e al collo, il 30% dei mal di testa sono in realtà causate da insufficiente apporto ematico cerebrale a seguito della compressione delle arterie intervertebrali.

Pertanto, per prevenire l'osteocondrosi del collo dell'uterovertebre, è necessario prestare particolare attenzione alla prevenzione della malattia. Se si deve spendere un sacco di tempo in una postura immobile e tesa, ogni ora, fare un po 'di esercizio: inclinare la testa un paio di volte in un senso o nell'altro, su e giù, fare testa movimento circolare; muovi le spalle e muovi le braccia. Necessità di pensare a come gradualmente sbarazzarsi di cattive abitudini - come il fumo contribuisce solo alla vasocostrizione. Guarda la figura: l'obesità e il sovrappeso aggiungono solo benzina sul fuoco. Lo sviluppo dell'osteocondrosi può anche contribuire a disturbi metabolici. Prestare attenzione a dormire sano: alto cuscino, materasso troppo morbido, non dare al corpo per dare una posizione strettamente orizzontale, è necessario rilassare il collo.