Cos'è l'aerofobia? Come sbarazzarsi della paura di volare?

Con lo sviluppo del trasporto passeggeri per via aereail trasporto di un nuovo tipo di fobia è apparso - aerofobia. Molte persone soffrono di questo disturbo, che impedisce loro di viaggiare o di spostarsi in tutto il mondo per lavoro (viaggi di lavoro), il che significa che possono vivere pienamente. Molte persone pensano che sia impossibile far fronte a una fobia, che è un peso per la vita, rifiutare di viaggiare o utilizzare un diverso modo di trasporto, violando le sue capacità. Tuttavia, puoi liberarti della paura mettendo abbastanza sforzi per risolvere questo problema e comprenderlo in modo completo.

Da dove viene la paura?

Sviluppo dei media e accessibilità delle informazioni, coperturatutti gli incidenti su Internet e sulla televisione generano paura nelle menti delle persone. Vedendo i numerosi incidenti aerei, una persona associa involontariamente un aereo con un pericolo per la vita. In precedenza, in epoca sovietica, vi era un divieto di diffusione di tali informazioni alle masse, la gente semplicemente non sapeva degli incidenti e di numerose vittime. Pertanto, lo sviluppo di aerofobia ha acquisito una vasta scala solo negli ultimi decenni.

Ma non solo consapevolezza di quello che è successodisgrazie possono agire come una causa di aerofobia. Come liberarsene? Scopri quale tipo di paura è stata la causa principale: potrebbe essere la paura dello spazio chiuso (claustrofobia) o dell'altezza (acrofobia). In generale, l'apparizione di tali paure è un segno di instabilità emotiva, una propensione per le condizioni di panico, il risultato di stress, superlavoro, depressione. In ogni caso, la manifestazione della fobia ha le sue ragioni. Una persona può avere paura di un malfunzionamento tecnico dell'aeromobile, dei fenomeni naturali o del fattore umano (il pilota non può far fronte alla gestione), il che comporterà una catastrofe imminente. L'aerofobia può includere la paura delle manifestazioni del proprio organismo e l'incapacità di affrontarle, la paura del panico e la perdita del controllo, la paura della mancanza di assistenza medica tempestiva.

sintomi

Se una persona scopre di avere l'aerofobia,come sbarazzarsi di questo fenomeno? In effetti, molte persone hanno paura di volare sugli aeroplani - questa è una paura naturale associata alle paure per la loro vita. La norma è considerata quando questa paura è controllata e invisibile agli altri. Se durante il volo le condizioni di una persona sono come il panico, parlano di fobia. Gli psicoterapeuti lavorano sodo su questo problema, e molti metodi sono stati sviluppati sia per l'autogestione della malattia, sia con l'aiuto di uno specialista, oltre al trattamento farmacologico. Ma prima devi assicurarti che si tratti veramente di aerofobia. Come sbarazzarsi delle sue manifestazioni, l'esperto risolverà, avendo scoperto la vera ragione della sua comparsa. Ma puoi identificare te stesso i sintomi allarmanti e fare subito attenzione a loro:

• molto prima del volo imminente c'è un senso di ansia, panico;
• nervosismo patologico, inusuale per una persona nello stato ordinario;
• lo studio di casi di incidenti aerei, un'attenzione particolare agli incidenti di un tale piano;
• la frequenza cardiaca aumenta, il tono muscolare aumenta, la respirazione diventa confusa, aumenta la sudorazione dei palmi.

Questi sono i principali sintomi di aerofobia. Come sbarazzarsi della paura patologica del volo? Per prima cosa devi scoprire la sua causa.

Cause di aerofobia

La paura può sorgere su un individuo strettamente individualeragioni sconosciute a chiunque, persino al proprietario stesso. Ma è possibile generalizzare i casi più comuni di una malattia, nota come aerofobia. Come sbarazzarsi della paura? Scopri la sua causa:

• Esperienza traumatica, un evento spiacevole,che si è verificato una volta con un uomo e depositato nella mente, causando paura e panico. È possibile tracciare un parallelo con un bambino morso durante l'infanzia da un cane, che durante tutta la vita dopo questo episodio va nel panico alla vista di un animale. L'aerofobia in questo caso potrebbe non essere correlata al volo stesso. Ci sono stati casi in cui le persone, essendo sull'aereo, erano in uno stato emotivo teso a causa di problemi personali o problemi sul lavoro. Ma il cervello in qualche modo ha collegato queste sensazioni al volo, dando origine a questa aerofobia.

• Inizialmente, una persona che non aveva paura potevaprendilo dall'ambiente: quando tutti sono in preda al panico, è difficile tenerti in mano. Raramente, ma ci sono ancora casi in cui la causa sono le notizie o i film catastrofici, a causa della quale c'è l'aerofobia. Come sbarazzarsi di tale paura? Per cominciare, smetti di guardare immagini che non sono destinate a persone particolarmente sensibili dal punto di vista emotivo.
• Un'altra ragione è l'accumulo di emozioni negative epensieri legati al volo. Questo è come lo sviluppo della malattia cronica - un'esposizione costante e sistematica alle associazioni negative porta alla fine alla fobia.

Paure associate

L'aerofobia può nascondere il cosiddettomini-fobia, quando una persona ha paura di qualcosa di specifico che può accadergli sull'aereo. Queste idee persuasive perseguitano la persona durante il volo e prima di lui, disegnando nell'immaginazione immagini terribili.

Quindi, abbiamo deciso: È necessario scoprire qual è la base dell'airofobia. "Come sbarazzarsi della paura di volare su aeroplani?" - una domanda che sarà più facile da risolvere, avendo affrontato le tue paure. La loro lista è abbastanza grande:

• Claustrofobia. Una persona ha paura degli spazi chiusi, a cui si può anche riferire la cabina dell'aeromobile.
• Paura delle altezze. Una persona non può sbarazzarsi del pensiero che è alto sopra la terra, il che lo porta in uno stato di panico.
• Mancanza di controllo Una persona non può sopportare il pensiero che ciò che sta accadendo a lui non dipende da se stesso, ma da estranei, estranei.
• Paura delle manifestazioni fisiologiche del corpo. Una persona ha paura di vomitare durante il volo, cosa che capita spesso ai passeggeri. C'è la paura di creare una situazione spiacevole per te stesso e gli altri.

• Agorafobia. Una persona ha paura di una grande folla di persone e ricava da loro un trauma psicologico.
• Paura del terrorismo o dirottamento di un aereo. Particolarmente rilevante nei nostri tempi difficili. Formato sotto l'influenza di fatti dai media.
• Paura della turbolenza. Spesso deriva da una mancanza di comprensione della sua natura e dal rischio reale di caduta di un aereo per questo motivo. Aiuterà l'autoeducazione, lo studio dei fenomeni naturali e la struttura dell'aeromobile, i corsi di formazione non sono superflui, che possono essere trovati su Internet molto.
• Paura di volare sull'acqua. Qui la causa principale è l'aquafobia, che deve essere trattata per prima.
• Paura dei voli notturni. Basato sulla paura del buio, una persona in questa situazione è più sensibile alla sua vulnerabilità.
• Paura della morte

Lo sviluppo di aerofobia può essere il risultato di caratteristiche fisiologiche del corpo, una violazione della regolazione delle emozioni o persino una gravidanza.

Come superare la paura? Consigli

"Cosa succede se ho l'aerofobia?"O" Come sbarazzarsi della paura di volare su un aereo? "- domande che vengono spesso poste dalle persone che soffrono di questo disturbo. Ci sono diversi suggerimenti, in base ai quali è possibile rendere più facile per te rimanere in un trasporto odiato e rendere il volo più confortevole:

1. Prima del volo sarebbe bello bere un corso di sedativi, dopo aver consultato un medico.
2. Arrivare in anticipo all'aeroporto in tempo per abituarsi all'ambiente.
3. Per il volo, scegli vestiti larghi e comodi che non stringano e non limitino i movimenti.
4. Se possibile, porta con te un compagno di viaggio, una persona vicina di cui ti fidi, quindi sarà più facile affrontare l'ansia.
5. Ricorda una volta per tutte: l'aereo è un mezzo di trasporto relativamente sicuro, confrontato, ad esempio, con la stessa auto, dove il rischio di incorrere in un incidente è molto maggiore.
6. Se sei preoccupato per la forte aerofobia, come sbarazzartene, ti verranno proposti vari corsi online e corsi di formazione. Approfitta di loro prima del volo imminente.
7. Quando acquisti un biglietto, scegli un luogo lontano dall'oblò e più vicino agli assistenti di volo, trasportando cibo e bevande.
8. Non prendere posto nella coda dell'aereo, le zone di turbolenza ci si sentono più forti.
9. Se senti lo stato di panico in avvicinamento,chiudi gli occhi, cerca di distrarti da tutto ciò che accade, medita, accendi le cuffie con la tua musica preferita. Puoi guardare un film su un gadget o fare conoscenza e iniziare una conversazione con un compagno di viaggio.

Quando l'aerofobia scompare, o come sbarazzarsi della paura di volare su un aereo

Le risposte a problemi urgenti possono dareCorsi speciali progettati per aiutare chi soffre di fobia. L'istruzione può essere una vera soluzione al problema, come una persona comincia a capire i problemi del trasporto aereo, e la paura dell'ignoto diventa irrilevante. Per capire come l'aereo che mette in moto e come funziona, ci si dimentica che cosa aerofobia. Come liberarsi della paura di volare, può dire la gente si imparare a volare o il coraggio di saltare con un paracadute, superando se stesso. Alcune compagnie aeree e compagnie di viaggio offrono tali corsi. Molti sono impegnati nell'autoeducazione, che è anche molto utile nel combattere le paure. Acquisire conoscenza, come turbolenza, è molto più facile non panico sull'aereo se si verifica. Tuttavia, tutto dipende dalla persona stessa e dal grado della sua fobia. Alcune persone, pur avendo acquisito le conoscenze e le competenze necessarie, non possono superare il panico. In questo caso è necessario affrontare il problema in modo complesso, aggiungendo terapia psicologica e medicinale alla formazione.

Psicoterapia in aerofobia

Domande frequenti agli psicologi: "Cosa fare per ottenere l'aerofobia?" O "Come sbarazzarsi della paura di volare?" Gli specialisti offrono diversi modi efficaci per combattere la malattia.

• Ipnoterapia. La tecnica restituisce la persona a quegli eventi nel passato che hanno causato paura. A volte capita che la fonte della paura non sia collegata al piano. Avendo identificato la causa di tutti i mali, lo psicologo inizierà a sradicare la paura e stabilizzare le condizioni del paziente in una situazione critica per lui.
• Terapia comportamentale Inoltre, ci permette di identificare una situazione che ha suscitato paura di panico nella mente di una persona, per capire quale evento ha innescato l'emergere di aerofobia.
• Neuroimaging. Suggerisce che la paura era il risultato di un caso specifico, ma di un impatto cronico. Questo potrebbe essere un disturbo emotivo durante l'infanzia, che ha impedito lo sviluppo della corteccia prefrontale destra responsabile della gestione delle emozioni.
• La terapia è una realtà virtuale. L'uomo che usa le immagini del computer è messo in una situazione stressante per lui. Effettuato rigorosamente sotto la supervisione di uno psicologo.

Se ci fosse un'aerofobia, come sbarazzarsi? La terapia con uno dei metodi aiuterà a far fronte alla paura. La cosa principale è scegliere uno specialista qualificato.

Le droghe aiuteranno?

La prima domanda è quando c'è l'aerofobia - comesbarazzarsi di? Non c'è medicina per la paura. Puoi solo alleviare la tua ansia e prevenire il panico. Per fare questo, in anticipo, circa dieci giorni prima del volo, dovresti bere un ciclo di sedativi, come infusioni di valeriana, motherwort, glicina. Poco prima del volo, vengono usati farmaci più potenti che causano l'offuscamento della coscienza. Tale terapia deve essere utilizzata solo come ultima risorsa, con gravi condizioni di panico. Spesso, l'uso di questi farmaci è vietato per prevenire la dipendenza. Alcuni medici raccomandano di bere 50 grammi di cognac per un rilassamento generale. Non puoi consumare grandi quantità di alcol. Se tutti gli stessi tormenti sono l'aerofobia, come sbarazzarsi? Le droghe di trattamento da fobia non danno, possono solo alleviare lo stato emotivo durante un volo particolare. Per risultati più efficaci, dovrebbe essere utilizzata una terapia complessa, utilizzando tutti i possibili metodi di lotta contro la malattia: allenamento, colloquio con uno psicologo, medicine. Poi c'è la possibilità di sradicare il problema, e non nasconderlo dietro un'intossicazione temporanea della coscienza.

Letteratura ausiliaria

Cosa fare se c'è l'aerofobia? Come sbarazzarsi? I farmaci non risolvono i problemi, ma aiutano solo a ridurre la tensione emotiva per un po '. Un buon aiuto nella lotta contro la paura possono essere libri per l'auto-allenamento. Ad esempio, "Un modo semplice per godersi il viaggio aereo" di Allen Kahr, un noto autore di molti lavori sul trattamento delle dipendenze e delle fobie. Il libro spiega che le paure si basano solo su miti e pregiudizi, che lo scrittore cerca di screditare. Al lettore vengono dati ragionamenti che la fobia non ha ragioni reali, è solo un gioco di immaginazione. L'autore mira a informare pienamente una persona su una questione che lo preoccupa e gli impedisce di vivere normalmente. Carr esamina ogni singolo caso, sia che si tratti di paura dell'altezza, di turbolenza o di un atto terroristico, e spiega perché non bisogna averne paura. L'unico aspetto negativo - l'autore si riferisce costantemente ai piloti e alle compagnie aeree britanniche, cosa che potrebbe risultare scomoda per il lettore russo. Ma, come mostrano le recensioni, il lavoro di questa persona di talento ha aiutato persone di tutto il mondo a far fronte ai loro problemi.

Un altro libro è "Aerofobia" dell'autore russoErshova V. V. - è anche popolare. Racconta dell'umanità, che aspirava sempre al cielo e voleva volare, come gli uccelli. Ma quando ci fu una tale opportunità con lo sviluppo dell'aviazione, la gente divenne posseduta dalla paura. L'autore considera i problemi interni e l'identificazione della paura dei passeggeri russi. Per aerofobs è utile leggere, non perdere tempo. Tra tutti i tipi di strumenti e strumenti per le soluzioni pratiche alle domande su come viene trattata l'aerofobia, come sbarazzarsi dei libri è il modo giusto per trasformare la tua mente in un'onda positiva.

Vola senza paura

Quindi, sei stato tormentato dall'aerofobia. Come sbarazzarsi? Il trattamento è conveniente ed efficace per essere svolto su corsi speciali. Sono creati per aerofobs, che soffrono di vari gradi ed eziologia. I corsi di Alexei Gervash "Vola senza paura" sono molto popolari. Si trovano nel centro dello stesso nome, creato per trattare l'aerofobia. Il fondatore - Alexei Gervash, un pilota e uno psicologo allo stesso tempo, è stato educato all'estero. I corsi consistono in tre visite al centro, che comprendono conoscenze teoriche, abilità pratiche, analisi di esempi di situazioni pericolose nell'aria e opzioni per le loro soluzioni.

L'allenamento completa il volo di fissaggio, dopoquali leader del progetto promettono quasi il 100% di sollievo dalla fobia. L'unico aspetto negativo è il prezzo elevato dei corsi. Ma una persona per la quale i voli costanti sono un must, vale la pena spendere una volta e vivere in pace. I corsi sono pensati per le persone che vogliono liberarsi della fobia e sforzarsi di farlo, sforzarsi. Senza la forza della volontà e del desiderio, nessuna formazione, ovviamente, aiuterà. Se non hai l'opportunità di frequentare le lezioni nel centro, puoi seguire uno speciale corso interattivo sviluppato da Gervash. È rilasciato sul disco, è possibile ordinare il prodotto nel negozio online. Se vuoi veramente vivere pienamente, combatti con le tue paure - gli sforzi persistenti daranno sicuramente un risultato positivo.