Dieta dei medici (meno 16 kg). Esperienza personale, recensioni e menu

Avere una figura snella è il sogno di ogni donna,e se i parametri differiscono dall'ideale, allora tutti cercano di sedersi sulla dieta più efficace. Quindi l'ignoranza del sistema non gioca l'ultimo ruolo, perché come scegliere oggi è da cosa. Tuttavia, in primo luogo, è necessario analizzare la dieta, quanto è equilibrata, se tale cibo provoca gravi danni al corpo. È molto consigliabile consultare un medico, perché solo un nutrizionista può determinare quale dieta è ottimale per te. Ma ora vogliamo parlare di un sistema come la dieta dei medici (meno 16 kg). L'esperienza personale delle donne suggerisce che il nome stesso ha immediatamente fiducia, ma può essere molto difficile sostenerlo.

L'essenza della dieta

Vedere il logo "Testato e approvato da mediciricerca ", crediamo già nell'efficacia del sistema proposto. Lo stesso è vero qui. Sebbene in effetti la dieta "medica" sia stata sviluppata non per tutti coloro che soffrono di perdere peso, ma solo per una categoria separata di pazienti che si stanno preparando per la chirurgia. Cioè, una persona per ragioni mediche deve perdere rapidamente un certo numero di chilogrammi. Ma la dieta dei medici è efficace (meno 16 kg)? L'esperienza personale di donne e uomini dimostra che per le persone molto grasse è necessaria una dieta restrittiva rigorosa.

Caratteristiche di dieta

Non dimenticare che questo sistema è progettato persupporto medico. Se non si dispone di prove per applicarlo, verrà fornito anche l'effetto desiderato, a condizione che si possa sopportare la restrizione più restrittiva. Tuttavia, questo porterà ad un metabolismo più lento, non all'accelerazione, come molti sperano. E questo significa che la dieta universale dei medici non è affatto (meno 16 kg). L'esperienza personale dimostra che il rapido recupero delle sterline è altrettanto rapido nel tornare indietro.

La durata della dieta può essere diversatempo. In una settimana, una persona può perdere fino a 10 kg - questo è un piombino significativo, ma coloro che mostrano la forza di volontà e si terrà 14 giorni di tempo per perdere fino a 15 kg. Si noti che un lungo corso quali può avere un impatto negativo sulla vostra salute, così durante l'intero corso è necessario prendere un buon multivitaminico e minerali. Fa dieta medica (meno 16 kg)? Esperienze personali di persone che hanno superato con successo tutti il ​​corso di dimagrimento, dice che i risultati promessi non farvi attendere, ma dovranno dar prova di moderazione.

È importante

Una donna che è desiderosa di perdere peso è difficilefermati, tuttavia ti invitiamo prima dell'inizio del corso a consultare un medico. Prendi l'esame necessario per avere un'idea completa di come la dieta dei medici influirà sul corpo. Dai 12 ai 15 kg per 2 settimane - questo è un filo a piombo molto grande, che non passerà inosservato per il lavoro degli organi interni e del metabolismo. Allo stesso tempo, considera che questa dieta non è adatta a tutti. Restrizioni rigorose possono essere sostenute solo se c'è un motivo molto forte, perché i primi giorni saranno quasi uno sciopero della fame, e quelli successivi implicheranno una restrizione rigorosa nel cibo. È necessario chiedere al medico di scegliere il complesso ottimale di vitamine e minerali, poiché pochissimi nutrienti entreranno nel corpo.

La dieta dei medici richiede una rapida perdita di pesobuona forza di volontà. Soprattutto i primi 3-4 giorni sono particolarmente difficili. In questo momento, è meglio andare in pensione, inviare i membri della famiglia a visitare, e pre-svuotare il frigorifero e sbloccarlo. Poi il corpo si abitua e diventa un po 'più facile, ma i dottori consigliano di lasciare la casa a fare una passeggiata quando la famiglia si siede al tavolo.

Menu per la settimana

Ora considereremo la cosa più importanteè una dieta di medici per la perdita di peso. Il menu dovrebbe essere studiato in anticipo in modo da avere l'opportunità di essere regolato mentalmente. Il primo giorno è uno sciopero della fame purificante, è permesso solo un litro e mezzo di acqua. Il secondo giorno non è molto più facile, devi bere 4 bicchieri di latte scremato e mangiare una mela alle 7 di sera. Il terzo giorno - di nuovo scarico, puoi avere solo mezzo litro d'acqua.

La cosa più difficile alle spalle, ora puoirilassarsi. In questo giorno si mette l'insalata di cavolo con le carote e le erbe, il volume di 1 litro. Puoi riempirlo con un cucchiaio di olio d'oliva. Il giorno dopo si ripete il secondo, sono permessi solo 4 bicchieri di latte scremato. Il sesto giorno segna la fine dello sciopero della fame: puoi mangiare un uovo sodo a colazione, un bicchiere di brodo vegetale e 100 g di carne bollita e piselli verdi. Per pranzo e cena puoi mangiare una grande mela. Il settimo giorno è completamente dedicato alla cucina del caseificio, puoi avere 50 g di ricotta a basso contenuto di grassi per colazione, un bicchiere di latte e kefir a pranzo, la cena lo ripete completamente. È permesso bere una tazza di tè con miele.

risultati

Oggi la dieta dei medici è molto popolare. Il menu e i risultati possono essere trovati su molti forum, ma i risultati sono spesso abbelliti. Questa dieta è molto difficile, e per perdere peso, devi raccogliere tutta la volontà in un pugno. Assicurati di trovare persone affini che ti supporteranno ogni giorno. A giudicare dalle recensioni affidabili, i primi 7 giorni il corpo viene eliminato e si perdono 5-7 kg. Se decidi di ripetere il corso e di passare la dieta per altri 7 giorni, ti libererai di circa 14 kg per tutte e due le settimane.

Smettere di mangiare

Questa è la fase più difficile, la dieta dei medici è finita(meno 16 kg). Le recensioni dicono che ora sta diventando più difficile da mantenere. Il corso è terminato, il risultato è raggiunto, ma il metabolismo rallentato notevolmente come il corpo incluso austerità. Inizia a mangiare normalmente, si otterrà è più di tutti i kg in dumping. Pertanto, dovresti aumentare leggermente le porzioni, di settimana in settimana. Per rendere più semplice rispetto di un tale regime, aumentare la quota parte del costo di verdure fresche e verdure a foglia verde. Anche psicologicamente più comodo da trasportare piccole quantità di cereali o di carne, se sono serviti su un piatto pieno di verdure, cetrioli, anelli pepe, carote affettate e prodotti simili. Inoltre, è necessario imparare come sostituire prodotti dannosi con quelli utili. Prugne al posto di caramelle, verdure fresche come guarnizione, invece di spaghetti, basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari. Ma grassi, dolci e fritti devono essere esclusi dal menu.

Controindicazioni

Poiché la dieta dei medici è una fame medica,allora dovrebbe esser effettuato secondo lo scopo e sotto la supervisione del dottore. Qualsiasi malattia cronica può essere una controindicazione e almeno un'occasione per la consultazione con un medico. Non è possibile seguire una tale dieta durante la gravidanza e l'allattamento. E 'vietato aderire a tale dieta per i bambini sotto i 16 anni di età. Non dimenticare che la salute è la cosa più importante.

Recensioni e opinioni

A giudicare dall'esperienza personale e dal feedback di chiha già subito un ciclo di trattamento con l'applicazione di questa dieta, quindi possiamo dire che i risultati promessi sono del tutto veri. Il meno 16 chilogrammi è l'effetto massimo, ma in media la gente dice di aver perso 1 kg al giorno. Maggiore è il tuo peso iniziale, maggiore sarà la sua perdita, ma per coloro che hanno solo 3-5 chili in più, è assolutamente irragionevole esporre il corpo a tale stress. È sufficiente aumentare l'attività fisica e ridurre leggermente il consumo di prodotti deliziosi e nocivi.