Come mettere a dormire un bambino: le regole di un sonno sano

Abbastanza spesso i genitori affrontano problemidormi nei loro bambini. Ciò è spiegato dal fatto che, stranamente, la maggior parte di loro semplicemente non sa come mettere a letto il bambino. Spesso, tutti i tentativi eseguiti eroicamente dai genitori li esauriscono molto più rapidamente, il che porta non solo alla fatica, ma anche all'irritabilità. A sua volta, il bambino riceve l'umore di sua madre o suo padre e diventa ancora più difficile addormentarsi.

Per evitare molti problemi relativi asolo con il sonno del bambino, ma anche con la sua salute, è necessario cercare di aderire a certe regole, e quindi il doloroso problema di come mettere a letto il bambino cesserà di esistere del tutto. Il sonno è strettamente correlato agli aspetti più diversi della vita, come il cibo, l'abbigliamento, la qualità dell'aria, il bagno e così via. Lui, come ogni altra cosa, richiede anche certe conoscenze, abilità, tempo e desiderio.

Prima di tutto, si dovrebbe capire che un sogno sanoil bambino è, soprattutto, un sogno salutare di tutta la famiglia. È anche molto importante dare la priorità. Questa è una delle regole più importanti. È necessario pensare al fatto che la pienezza, la felicità e l'efficienza dell'intera famiglia dipendono direttamente dalla capacità dei genitori di riposare e trascorrere almeno otto ore al giorno in un sogno. Inoltre, il bambino ha bisogno dei genitori più sani e amorevoli e l'un l'altro.

Prima di mettere a letto il bambino, è necessarioi membri della famiglia per decidere sul regime del sonno. Ciò significa che la preparazione pre-sonno per lui e per il bambino, e se stesso, sarà corretta. Il modo più semplice per determinare un momento conveniente specifico per tutti, quando inizia la notte di sonno. Inoltre, ciò che è già un po 'più difficile, è necessario lottare per una chiara conformità con il regime stabilito.

Una regola importante del sonno di un bambino buonoè la definizione del luogo in cui il bambino dormirà. Ad oggi, il sonno congiunto di un bambino e dei genitori è molto comune, ma in realtà nessun pediatra consiglierà mai tale pratica. L'opzione migliore è una culla separata e, a seconda dell'età del bambino, la sua posizione. Un bambino di età superiore a un anno deve dormire nella stessa stanza dei suoi genitori e si consiglia a un bambino più grande di avere il suo, anche se è possibile condividere lo spazio con mamma e papà e bambini fino a tre anni.

Quando un bambino inizia a dormire tutta la notte, tuttoi restanti membri della famiglia possono anche essere un buon riposo. Ma per questo è necessario rispettare le regole di sonno diurno. Per esempio, un bambino di tre mesi dovrebbe dormire circa 20 ore al giorno, sei mesi - una media di 14,5 ore, un yearling - un'ora in meno. Così, per dare il tempo sufficiente per una notte di riposo, non si dovrebbe dare le briciole di dormire durante il giorno oltre la norma.

Fattore molto importante di un buon sonno piccoloil bambino è come i suoi genitori si insegnano a comportarsi. Ad esempio, un bambino può piangere non solo perché vuole mangiare, ma anche perché richiede attenzione. Questo può accadere di notte incluso. In questo caso, devi cercare di non continuare a parlare delle briciole, altrimenti questo comportamento sarà ulteriormente aggravato. Non è necessario ad ogni pianto dare al bambino cibo, perché l'eccesso di cibo provoca problemi di digestione e frequenti risvegli notturni. Prima di mettere a letto il bambino, dovresti dar da mangiare quanto vuoi, leggermente denutrito la volta precedente.

Passatempo attivo durante il giorno - un depositoprofondo, e anche un sonno salutare. Consigliato più in movimento, a dormire all'aria aperta. I genitori sono importanti per capire che non dobbiamo mettere il bambino a dormire al fine di fare il loro business, e trascorrere del tempo con lui, giocare e lo sviluppo di giochi per cellulari. In una piccola età, il bambino ha bisogno di attenzione costante che circonda i suoi familiari, e, naturalmente, essere felice, sentendo l'amore da parte loro.