Se non mangi dopo le 6, l'effetto non ti farà aspettare!

Molti sono ossessionati dal desiderio di raggiungereperfezione fisica. Sfortunatamente, un desiderio non è sufficiente. Devi mangiare bene e non dimenticare l'attività fisica. E se continui a non mangiare dopo le 6, l'effetto in questo caso non ti farà aspettare. Ma su tutto in ordine.

Così, al fine di sbarazzarsi di una cattiva abitudine, piace mangiare prima di andare a letto, è necessario bilanciare i vostri pasti durante la giornata sui carboidrati, grassi e proteine.

Noi, come tutti quelli che ci circondano, siamo parte della natura. Sebbene oggi molte persone si siano semplicemente dimenticati di questo. E tutti gli esseri viventi, senza eccezione, sono guidati dal movimento del Sole. Pertanto, quando la luce del giorno cala al tramonto, la quantità di cibo consumato dovrebbe essere ridotta. A questo proposito, dopo mezzogiorno, nessun pasto dovrebbe in nessun caso essere più abbondante del precedente. Dopo il tramonto, la terra non riceve più energia dal sole, e di conseguenza dobbiamo rinunciare del tutto al cibo. Con l'avvicinarsi del sonno, tutti i processi rallentano nel corpo e, naturalmente, non bruciano tanta energia come nella giornata.

Per quanto riguarda la teoria "non mangiare dopo le 18:00", quindii suoi sostenitori raccomandano fortemente l'osservanza rigorosa degli intervalli tra i pasti. Di norma sono sufficienti tre ore. Nel caso in cui non osservi il regime del giorno e vai a letto piuttosto tardi, di solito intorno alle nove di sera il corpo inizia a dare falsi segnali di fame. Se non si poteva resistere e ancora mangiato abbastanza in questo momento, quindi tutto il cibo sarà immagazzinato nel tuo corpo sotto forma di grasso. Vale la pena pensarci!
Sì, siamo tutti molto forti entro la sera. Il desiderio di riempirti di energia prevale ancora. Qui il corpo inizia a provocarci a mangiare a quest'ora tarda. Non credere a questi falsi segnali!
Non c'è dubbio che, leggendo questo articolo,la maggior parte di voi dirà: non è realistico non mangiare dopo le sei di sera. Certo, la violenza contro se stessi è inevitabile in questo caso. Tuttavia, molto presto dopo che non mangerai dopo 6 l'effetto, così a lungo atteso, apparirà già. Puoi sentire la leggerezza, il tuo viso non sarà gonfio al mattino, ci sarà una sensazione permanente di stanchezza e, soprattutto, i chili in più spariranno. Forse, tutti questi "bonus" valgono la pena di rifiutarsi di mangiare nelle ore serali.
Naturalmente, non succede nulla in una volta. Per tanti anni di "allenamento costante" il corpo richiederà il suo. Il desiderio di mangiare qualcosa non ti lascerà nemmeno di notte. Non mi sbaglio se ora dico che molti si sono svegliati da una crisi di fame e non si sono addormentati finché lo stomaco non ha preso da mangiare. Credi, ma anche in questo caso è possibile evitare conseguenze dannose.
Innanzitutto, prova a cambiare la natura del tuocibo. Abbandona i cibi dolci e grassi, così come quelli che sono ricchi di caffeina. Anche l'alcol dovrebbe essere evitato. Se è davvero insopportabile, prima di andare a letto puoi mangiare qualcosa che verrà digerito lentamente. Questo gruppo di prodotti comprende proteine ​​del latte e carboni fibrosi, cioè qualsiasi verdura, burro di arachidi, fiocchi di latte. Costantemente motivati ​​dal fatto che se non mangi dopo le 6, l'effetto è raggiunto molto rapidamente.
Per te c'è una notizia confortante. Ci sono prodotti che, anche se sono presi per il cibo la sera, non ti permetteranno di guadagnare chili in più. Inoltre, sono in grado di bruciare più calorie di quelle che contengono. Questo gruppo di prodotti è piuttosto esteso. Ne nomineremo solo una parte: albicocche, mele, mirtilli, cavolfiori, merluzzo, funghi, pomodori, ravanelli, ananas, melanzane, lime e molto altro. Quasi tutti i latticini sono anche brucia grassi naturali.
Molti ora possono avere una domanda legittima, vale a dire: se non mangi dopo le 6, i risultati dovranno aspettare a lungo? Stranamente, no. Letteralmente dopo la prima settimana noterai la differenza.
Non abbiate fretta di rifiutare tutto quanto sopra. E non cercare di giustificarti con il programma del tuo lavoro. Non cercare altri modi. La natura ha deciso tutto per noi per molto tempo. Basta iniziare a non mangiare dopo le 6, l'effetto sarà eccellente in quel caso. E dalle cattive abitudini è necessario liberarsi!