Sai come lavarti i denti correttamente?

Ognuno di noi vorrebbe avere un bianco come la neveSorridi, come una ragazza affascinante che pubblicizza un dentifricio popolare. Ma sfortunatamente solo pochi possono vantare un tale sorriso. Non è nemmeno che gli "infelici" non si preoccupano della cavità orale, ma che lo fanno male.

Si scopre che non è sufficiente solo lavarsi i denti, è necessario eseguire questa procedura correttamente, in base a diversi fattori:

· Tempo di pulizia,

· Numero di pulizie al giorno,

· Strumenti necessari

· E tecnica di implementazione.

Ecco i punti chiave nella domanda su come lavarsi i denti correttamente.

Anche il più rivoluzionario dentifricio e pennellopuò essere una vana acquisizione se ti lavi i denti in modo sbagliato. Per evitare che ciò accada, espandiamo le nostre conoscenze sull'assistenza orale e le applichiamo nella pratica.

"Come lavarsi i denti". Il primo momento: tempo di pulizia.

Lavati i denti per tre minuti(un minimo di due), assegnando a ciascuna sezione circa 30 secondi: la riga superiore a sinistra / a destra, la riga inferiore a sinistra / destra. È conveniente usare timer speciali per la pulizia dei denti.

"Come lavarsi i denti". Il secondo momento: quantitàsu detergente.

I professionisti raccomandano di condurre le procedurepulizia due volte al giorno. Quando gli viene chiesto di lavarsi i denti, dicono all'unanimità: al mattino, dopo colazione, e alla sera, dopo cena. Allo stesso tempo, notano che la pulizia serale è la priorità, dal momento che la placca non liquidata formata sui denti per il giorno sarà un terreno favorevole per la crescita e la riproduzione dei batteri. Durante il giorno, abbastanza da risciacquare la bocca dopo aver mangiato acqua, puoi mangiare una mela o usare un chewing gum.

"Come lavarsi i denti". Il terzo momento: strumenti.

Per mantenere completamente i tuoi denti avrai bisogno di dentifricio, pennello, filo interdentale e gel contenente fluoro.

Il dentifricio deve essere scelto con il contenuto di fluoro,è utile per i nostri denti. Con problemi specifici (infiammazioni, carie, ecc.), Ha senso acquistare una pasta con un effetto ad azione stretta (pasta sbiancante, denti sensibili, vivaio, ecc.). Le paste per sbiancamento dovrebbero essere utilizzate periodicamente, ma non costantemente, in quanto ciò può aumentare la sensibilità dei denti.

Inoltre, è necessario acquistare un gel contenente fluoro. Dovrebbe essere usato 2-3 volte a settimana dopo la pulizia serale, il gel non deve essere lavato via.

L'assortimento di spazzolini da denti è così grande che a volteTi perdi quando acquisti questo importante accessorio. La lunghezza della testina di pulizia non deve essere superiore a 30 mm, altrimenti è improbabile che il processo di pulizia abbia esito positivo. Per quanto riguarda le setole, uno spazzolino di media durezza è adatto a chi ha denti sani, ma con una tendenza all'infiammazione è meglio scegliere un pennello con setole morbide.

Il periodo di utilizzo di uno spazzolino da denti è di 3 mesi, dopoquesto dovrebbe essere buttato via, anche se sembra che sia "come nuovo". Per quanto riguarda le spazzole elettriche molto popolari, hanno certamente alcuni vantaggi, ma la testina di pulizia di tali spazzole esegue solo movimenti circolari.

Inoltre, per la cura dentale a tutti gli effettibisogno di un filo interdentale - filo interdentale. È semplicemente indispensabile per pulire lo spazio interdentale, dove non c'è accesso nemmeno agli spazzolini più rivoluzionari. È necessario strappare un pezzo di filo (circa 30 cm), tagliare le estremità per avvolgere il dito medio e pulire delicatamente lo spazio interdentale, per ogni spazio usando una sezione pulita del filo. I movimenti dovrebbero essere lisci, in modo da non danneggiare la gomma.

"Come lavarsi i denti". Il momento è il quarto: tecnica di pulizia.

Molti di noi si lavano i denti con l'orizzontalemovimenti, questo metodo non solo non contribuisce alla pulizia della bocca, ma con una forte pressione sullo spazzolino, danneggia anche lo smalto. Anche il movimento circolare durante la pulizia dei denti è inefficace. Sembrano spingere i resti di contaminanti alle gengive, dove si sistemano e iniziano a "creare". I movimenti circolari sono consentiti solo quando si puliscono le superfici da masticare.

I movimenti corretti - spazzando, quando si pulisce la fila superiore dei denti - con un angolo di 45 gradi dall'alto verso il basso, quando si pulisce la fila in basso - dal basso verso l'alto.

Iniziare la pulizia della cavità orale dovrebbe essere con la puliziala superficie esterna dei denti, poi vai al interno, ulteriormente masticando. Quindi passare alla cancellazione della lingua su cui si trova la massa di microbi. La procedura si conclude con un leggero massaggio delle gengive, sciacquando la bocca e usando il filo interdentale.

</ p>