Prodotto lassativo naturale di origine vegetale

La stitichezza è la causa del malfunzionamento del tratto gastrointestinale. Si basano su uno stile di vita sedentario, malnutrizione, vecchiaia o gravidanza.

Il fatto che questa condizione porti molto doloresensazioni e disagio, è un fatto indiscutibile, perché una persona che soffre di stitichezza è di bassa attività, depressa e non sempre raccolta. La moderna farmacologia sta lavorando alla creazione di farmaci efficaci ed efficaci con una lista minima di effetti collaterali. E come agire per coloro per i quali, in virtù di un'età o di una gravidanza venerabili, una soluzione senza droga è impossibile? In questo caso, un lassativo derivato dalle piante aiuterà.

Prevenzione della stitichezza

Come è noto, la causa principale della stitichezza ècattiva alimentazione, che è, snack e panini invece di una cena complesso, fast food, un apporto eccessivo di proteine, grassi e carboidrati. Ad esempio, le proteine ​​sono i mattoni per l'organismo, ma un'eccessiva assunzione di provocare costipazione. La più alta concentrazione dell'elemento è concentrata in carne, pesce e latticini. È pertanto necessario controllare la quantità di consumo di questi prodotti. La prevenzione della stipsi può essere effettuata con l'aiuto di avena o crusca di frumento - un lassativo di origine naturale vegetale naturale. Il fatto è che la crusca, oltre a vitamine e minerali, contengono fibra e fibra insolubile. Essi non possono essere trattati con succo gastrico, e quindi pulire l'intestino di tossine e feci. Per normalizzare la digestione consumano abbastanza 1 cucchiaio di crusca al mattino e alla sera, bere molti liquidi (acqua, tè, caffè, ecc.) Un altro ottimo lassativo profilattico di origine vegetale - porridge con l'aggiunta di frutta secca.

Coloro che iniziano la loro giornata con un piatto di questo piatto, gonfiore non familiare, eruttazione, stitichezza e altri fenomeni spiacevoli associati a problemi digestivi.

Cibo con effetto lassativo

Se per qualsiasi motivo il farmacoil trattamento della stitichezza è inaccettabile, è tempo di prestare attenzione ai metodi popolari, ad esempio i mezzi lassativi di origine vegetale. Tra i prodotti economici, utili e non controindicati si distinguono tre gruppi principali:

• frutta e verdura fresca;
• frutta secca;
• prodotti a base di latte fermentato.

Frutta e verdura fresche vengono consumate sotto forma di succhi,purè di patate, insalate. È desiderabile non riscaldarli, in modo che non perdano le loro proprietà utili. Sebbene la gelatina, cucinata sulla base di questi prodotti, abbia un pronunciato effetto lassativo, questo è un rimedio lassativo molto efficace di origine vegetale.

Barbabietola, zucca, carota, cavolo (la maggior partevarietà e specie), rapa, pastinaca, legumi - questa non è l'intera lista di verdure raccomandate per la normalizzazione delle feci. Per quanto riguarda la frutta fresca, sono mele, prugne, pere e uva. Sono usati interi e sotto forma di insalate o succhi (purè di patate). Tra i frutti secchi che danno un effetto lassativo, i migliori sono le prugne, l'uvetta e le albicocche. Per quanto riguarda i prodotti di latte acido, è al primo posto nella lista dei "lassativi naturali". Include kefir, yogurt, ryazhenka, yogurt senza zucchero e riempitivi. È importante che il prodotto sia fresco, non più di 3-5 giorni dalla data di produzione, altrimenti il ​​suo effetto lassativo è praticamente annullato. Nella maggior parte dei casi, nutrizionisti o gastroenterologi consigliano di prepararsi da soli.

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