Aiutare te stesso, o come uscire dall'abbuffata a casa

Una persona che beve in una famiglia è un dolore per tutti.vicino, soprattutto se il processo di bere alcol si sviluppa in abbuffate regolari ea lungo termine. Il modo migliore per risolvere il problema è il trattamento in cliniche specializzate. Ma non tutte le persone che abusano di alcol hanno l'opportunità, per non parlare del desiderio e del coraggio di decidere su questo passo. In questo caso, puoi consigliarlo di provare a far fronte a questo problema tu stesso. Come uscire dall'abbuffata a casa? Questo problema è discusso in questo articolo. E se sei pronto a metterti insieme, mostra forza di volontà, quindi i nostri consigli e le raccomandazioni ti aiuteranno a sconfiggere la sindrome dei postumi di una sbornia e tornare a una vita piena. Studia attentamente le informazioni, segui tutti i passaggi descritti e molto presto sarai in grado di guardare al mondo con un aspetto sobrio e sano.

Come uscire dall'abbuffata a casa? Preparazione di

Hai preso la decisione finale che è orainiziare a combattere bevendo? Quindi aggiusta il fatto che nel piano fisico ti sentirai molto male per un po '(giorno o due). Assicurati di avere medicine in casa che aiutano a rimuovere le tossine dal corpo: carbone attivo, Mezim, Forte essenziale. Lo stress in un modo o nell'altro influenzerà il lavoro del cuore, quindi è necessario fare scorta con il farmaco Valocordin. Se tu stesso non sei in grado di andare in farmacia, chiedi aiuto ai parenti o ai vicini. Oltre alle medicine in casa dovrebbero essere prodotti che aiutano a rimuovere la sindrome da sbornia: limone, acqua minerale, sottaceti, sottaceti, mele, latte. Sarebbe bello se qualcuno ti aiutasse a cucinare il brodo di carne.

mattina

Sei sveglio e senti di essere molto, moltomale. La prima cosa che vuoi uscire. Questo non può essere fatto categoricamente. Il giorno prima hai promesso a te stesso che stai iniziando il processo di "recupero". Come si esce dall'alcol da solo?

In primo luogo, bere 1-1,5 litri di acqua minerale,salamoia o succo di casa. Quindi prendi un paio di compresse di carbone attivo e una - la droga "Essential Forte". Dopo un quarto d'ora, bevi Valocordin. Il prossimo passo è mangiare. Fatevi inghiottire almeno un grammo di brodo e una fetta di pane. Ora vai al bagno e fai una doccia a contrasto. E poi inizia il più difficile - tempo libero. Stiamo parlando di come uscire dal bere. A casa, questo è molto difficile. Quando una persona non ha nulla da occupare, la tentazione di prendere e bere, in modo che diventi più divertente, è molto grande. Quindi ti trovi una lezione interessante.

pranzo

Bevi ancora due compresse dello stesso medicofarmaci. È desiderabile misurare la pressione sanguigna. Se è normale, i processi di recupero nel corpo sono buoni. Assicuratevi di pranzare: brodo, insalata di crauti, pane, tè al limone, acqua. I liquidi devono essere consumati molto, aiuta le tossine a lasciare velocemente il corpo. Tu, proprio come al mattino, vorrai uscire. Ma in ogni caso non puoi bere anche bevande a basso contenuto di alcol, altrimenti tutti i tuoi sforzi andranno male. Anche il sonno diurno avrà un impatto positivo sul recupero della salute.

sera

Come uscire dall'abbuffata a casa? Sei rimasto bene fino alla sera. Dopo 18 ore, prendere di nuovo le medicine e mangiare. L'appetito a quest'ora dovrebbe già essere pronto. Ma non lasciarti trasportare dal cibo pesante, dai piatti grassi e fritti. Il tuo fegato è già in uno stato di stress, prenditi cura di esso. Fai una doccia di contrasto e vai a riposare. Addormentati con pensieri piacevoli che domani sarai molto più facile di oggi.

Il giorno dopo

Continua a prendere carbone attivo ecompletamente da mangiare. Spostati di più, riposa bene. Consenti a te stesso di dormire. Durante questo periodo, puoi provare attacchi di panico, paura, insoddisfazione per la vita. Questi sono fenomeni normali. Bevi un drink calmante. Ma tieni presente che dovrebbero essere compresse, non tinture di alcol. Con ogni ora ti sentirai sempre meglio.

Hai imparato come uscire dall'abbuffata a casa. E se ci sei riuscito, significa che hai fatto il primo passo indipendente nella lotta contro l'alcolismo. Vi auguriamo in futuro di non tornare dove siete riusciti a uscire. Sii sano!