Cosa mangiare madre infermieristica: consigli utili

Anche durante la gravidanza, una donnapensa seriamente alla tua dieta. Molti prodotti sono controindicati in questa condizione. Cibo troppo grasso, speziato, dolce, bevande alcoliche compromettono gravemente la salute fragile del nascituro. Tuttavia, con la nascita del bambino, lo stato delle cose non cambia affatto. Cosa mangiare a una madre che allatta, il pediatra può dire. Tuttavia, qualcosa di meglio sapere in anticipo.

Ne vale la pena di credere alle voci

Pensavamo che una giovane madre dovrebbesedersi a una dieta rigorosa. Ci sono in questo caso le verdure bollite (e poi non tutte) e la carne al vapore. Molti frutti dovranno essere dimenticati per molto tempo. Abbiamo bisogno di tali restrizioni? La dieta della madre infermieristica, ovviamente, dovrebbe escludere qualsiasi prodotto contenente coloranti, conservanti e altri additivi chimici. Cadono nel latte e possono danneggiare il bambino. Tuttavia, ricorda che i nutrienti sono necessari non solo per il bambino, ma per la madre. Ha bisogno di ripristinare il corpo dopo la gravidanza e il parto. La giovane madre ha bisogno di forza e salute più che mai. Inoltre, la bella apparenza dipende in gran parte anche da ciò che mangiamo.

Cosa mangiare mamma che allatta

Praticamente tutte le donne aumentano di peso durante la gravidanza. E molti sono tutt'altro che considerevoli. Nel tentativo di liberarsene rapidamente, alcuni cercano di mangiare pochissimo.

Questo è molto dannoso, poiché il corpo si fermavenire in sostanze utili L'organismo femminile è così organizzato che quando "produce" latte materno tutte le sostanze necessarie vengono comunque consegnate ad esso. Quindi, la donna stessa viene gradualmente privata di loro. E se gli stock di vitamine e minerali non vengono reintegrati, le tristi conseguenze (perdita di capelli, denti, malattie del corpo) sono dietro l'angolo. Cosa mangiare madre che allatta, per risolvere, prima di tutto, a se stessa, ma allo stesso tempo bisogna ricordare di se stessi.

Cosa è assolutamente impossibile

Ci sono un certo numero di prodotti dall'uso di cuiè meglio astenersi. Prima di tutto, sono frutta e verdura di colore rosso. Sono peggiori di altri digeriti e contengono sostanze che causano reazioni inutili nel corpo. L'allergia in una madre che allatta, di regola, appare nel caso in cui l'organismo abbia una predisposizione ad esso. I pediatri hanno notato spesso casi di eruzione cutanea nei bambini dopo la mamma, ad esempio le ciliegie.

L'intolleranza può causare il glutine. Questa proteina si trova nei prodotti a base di cereali. Non dovrebbero essere la base della dieta. Non abusare del latte vaccino. Può causare mal di stomaco e allergie, sia a mamma che a bambino. E, naturalmente, è necessario abbandonare completamente l'uso di alcol. La dieta dovrebbe essere variata. Ci sono quasi tutti i prodotti in quantità moderate. Non mangiare troppo e andrà tutto bene.

Come rendere il latte più nutriente

Cosa mangiare per la madre che allatta, perché il latte siaha un sapore migliore, ma il bambino si è ingoiato rapidamente? Prima di tutto, dai la preferenza ai prodotti naturali. Dimentica i cubetti di brodo e i sostituti dei pacchi. Non morire di fame. Fai piccoli spuntini. Bere complessi vitaminici, succhi, mangiare frutta, carne e verdure. Tutto ciò arricchirà il latte di sostanze utili e lo renderà nutriente.

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