Come sbarazzarsi della scoliosi a casa?

La scoliosi è una piega patologicala spina dorsale. Ogni anno questa malattia viene diagnosticata in un numero crescente di persone ei pazienti non sono solo bambini e adolescenti. La colpa è il modo di vita sbagliato e l'introduzione della tecnologia informatica. E tutto inizia con il fatto che gli scolari si sbagliano seduti alle loro scrivanie.

Il risultato della malattia è il mal di schiena,organi interni e piedi piatti. Le ultime fasi possono essere curate solo chirurgicamente. Ma come sbarazzarsi della scoliosi nelle fasi iniziali, e sarà discusso in questo articolo. La cosa principale è iniziare ad affrontare questo problema in modo tempestivo.

Principi di trattamento

Come sbarazzarsi della scoliosi a casa? Questa è una domanda che preoccupa la maggior parte dell'umanità. Se sei determinato a iniziare il trattamento da solo, contatta prima un medico. Questo è fatto per determinare la diagnosi esatta.

Di solito il trattamento avviene in più fasi:

- interrompere il decorso della malattia;

- tonificare la colonna vertebrale;

- rafforzare i muscoli del corsetto;

correzione della deformazione stessa.

Ci sono diversi metodi di trattamentodarà il miglior risultato solo in un complesso. Questo include: massaggi, esercizi, medicina tradizionale, indossare un corsetto speciale e fisioterapia. Ma anche questo non avrà l'effetto giusto se non camminerai molto, eserciterai, mangerai bene e osserverai la tua postura.

Come sbarazzarsi degli esercizi di scoliosi?

Ci sono diversi esercizi efficaci, farlo a casa, puoi regolare la tua postura. Ma prima di andare da loro, leggi alcune sfumature.

1. Esegui ogni esercizio il più lentamente possibile. Nella scoliosi, i movimenti improvvisi non sono raccomandati.
2. Fai esercizi solo se ti senti bene. Se il corpo è indebolito, è meglio non iniziare la ginnastica terapeutica.
3. Non essere troppo zelante. Riduci il carico se ritieni di essere molto duro o ferito.
4. Aumentare il carico costantemente. Solo in questo modo otterrai l'effetto desiderato e i tuoi sforzi non saranno vani.
5. Durante la ginnastica, osserva la tua postura.
6. Non dimenticare il riscaldamento. Questo è un prerequisito per un allenamento di successo.
7. Ogni esercizio dovrebbe essere svolto da almeno cinque a sette volte.

Complesso di esercizi per la scoliosi a forma di C.

Liberarsi rapidamente della scoliosi aiuterà gli esercizi correttamente selezionati. L'obiettivo di una tale ginnastica è di sollevare i muscoli laterali. Dopotutto, formano una cornice affidabile attorno alla colonna vertebrale.

1. Stai dritto, i piedi con la larghezza delle spalle divaricata. Metti le mani sulle spalle e ruota le braccia avanti e indietro. Fai tre serie da dieci a dodici volte.
2. Rimanere nella stessa posizione. Ma ora porta avanti i gomiti finché non vengono in contatto. Ci saranno abbastanza tre approcci dieci volte.
3. Sdraiati sul pavimento con la schiena. Le mani si allungano lungo il tronco. Alza la testa molto lentamente.
4. Esercizio molto efficace "barca". Trovandosi nella stessa posizione, sollevare entrambe le mani e i piedi. Mantieni questa posizione e ripeti alcune volte.

Complesso di esercizi per la scoliosi a forma di S

Questa malattia è posizionata come una curvatura di secondo grado. Per eliminarlo, è necessario rafforzare i muscoli latissimus della schiena, così come le regioni toracica e lombare.

1. Sdraiati sulla schiena e fai del tronco una catapulta, sollevando il corpo a trenta gradi.
2. In piedi a quattro zampe, siediti sui talloni. In questo caso, le mani rimangono al loro posto. Ritorna alla posizione di partenza e ripeti questo esercizio altre sette volte.
3. Nella stessa posizione, piega la schiena. Questo esercizio si chiama "Gatto". Fai una decina di volte.
4. Sdraiati sul pavimento sulla schiena e allunga le braccia lungotronco. Allo stesso tempo, tira le calze su te stesso e tira la testa al mento. Mantieni questa posizione per dieci secondi. Torna alla posizione precedente e rilassati. Ripeti cinque volte.

Scoliosi destra

Forma di scoliosi di lato destro - il più delle volteincontrato. Può essere sia congenito che acquisito. Più alta è la curvatura sulla colonna vertebrale, più è difficile la patologia. Ma non disperare. Questo problema è risolto anche con l'aiuto di ginnastica e massaggi.

La cosa principale è un approccio integrato al business. Se ti accorgi di una tale malattia, inizia immediatamente il trattamento. Come sbarazzarsi della scoliosi destra, si può dire al medico. L'automedicazione può portare danni irreparabili.

Hai bisogno di un corsetto per la scoliosi?

Gli specialisti raccomandano fortemente l'usoquesta unità per correggere la scoliosi. Il suo vantaggio è di sostenere i muscoli del corsetto indeboliti. Nel nostro caso, la muscolatura intorno alla colonna vertebrale è solitamente indebolita, quindi la colonna vertebrale non può essere mantenuta nella posizione corretta. Corsetto in primo luogo non permetterà alla patologia di progredire. E in futuro, e rimuovere la distorsione molto.

Come indossare un corsetto

Come sbarazzarsi della scoliosi con l'aiuto di un corsetto? Va notato che questo approccio è una parte importante del trattamento. Prima di acquistare il dispositivo, leggere diverse raccomandazioni.

- Non comprare un corsetto da solo. Prima di acquistare, consultare un medico. Ti consiglierà il modello più adatto.

- Metti gli indumenti di cotone leggero sotto la macchina.

- Questa procedura sarà efficace solo in combinazione con altri.

- Nei primi giorni di utilizzo, è possibile notare lo sfregamento. Non preoccuparti, passeranno da soli.

- Controlla regolarmente il tuo medico per determinare l'efficacia del trattamento.

massaggio

Molti pazienti sono interessati alla domanda su comesbarazzarsi di scoliosi con l'aiuto del massaggio. La cosa principale in questo business è conoscere la tecnica giusta. Inizia la procedura con i piedi e sposta delicatamente la schiena. Lo scopo del massaggio è quello di rafforzare e tonificare i muscoli. Bene impasta tutti i muscoli e vai al collo. Le prime sedute rilassano i muscoli e il successivo, al contrario, lo rinforzano.

Per massaggiare era efficace, è necessario prendere diversi suggerimenti:

- Se il paziente ha una scoliosi toracica destra, allora ha bisogno di sdraiarsi sullo stomaco, con la mano destra dietro la schiena, e la testa girare nella direzione opposta.

- Durante il massaggio non è necessario usare olio cosmetico e creme.

- Con la scoliosi lombare destra, iniziare la gamba sinistra dietro la gamba destra e girare la testa verso destra.

Metodi tradizionali di trattamento

È possibile sbarazzarsi della gente scoliosimetodi? È possibile che la medicina alternativa possa aiutare. Ma! Questi fondi devono necessariamente essere combinati con il principale complesso di trattamento. Tale trattamento consiste nell'uso di impacchi, che consentono di ridurre le sensazioni dolorose.

1. Alcune foglie di scarlatto sono mescolate con un centinaiogrammi di miele Questa miscela viene versata in un bicchiere di vodka e mescolata accuratamente. Quindi steso su un panno di cotone. Tale compressione viene applicata all'area malata e lasciata durante la notte.
2. Molte persone sono interessate a come sbarazzarsi della scoliosi conusando i denti di leone. Non c'è nulla di complicato in questo tipo di trattamento. Prepara un impacco: prendi un barattolo da un litro e riempilo con i denti di leone per un terzo, aggiungi un bicchiere di vodka. Questa tintura viene mantenuta per dieci giorni, periodicamente tremando. Prima dell'uso, la composizione viene diluita con acqua, riscaldata, applicata al tessuto e applicata durante la notte.

Scoliosi negli adulti

Molte persone si preoccupano della domanda di "come sbarazzarsi discoliosi adulta. "In primo luogo, è necessario sottoporsi a una diagnosi completa e quindi procedere al trattamento. Se lo si desidera, e affrontare i problemi complessi possono essere risolti piuttosto rapidamente. Faccia la ginnastica, iscriversi a un massaggio, che indossa un corsetto e prendere il calcio e vitamina D.

La scoliosi del primo e secondo grado può sempre essere curata senza chirurgia. Pertanto, non ritardare il viaggio dal dottore nella scatola lunga e andare per la diagnostica.

Al fine di sbarazzarsi rapidamente della scoliosi, eanche avere un dorso liscio e bello, devi mangiare bene, allenarti, guardare la postura e camminare all'aria aperta. Solo in questo caso la malattia non progredirà e puoi facilmente farcela.