Formaggio dietetico per un'efficace perdita di peso

La dieta del formaggio è un tipo di proteinadieta, e la proteina in esso è molto meglio assorbita dal corpo che nella dieta della carne. Il formaggio contiene nella sua composizione una grande quantità di grasso del latte, proteine ​​e sali minerali, in particolare calcio e fosforo, che aiuta a migliorare il metabolismo e rafforzare le ossa. Inoltre, ci sono vitamine A e B. La composizione delle proteine ​​del latte comprende vari aminoacidi necessari per la costruzione dei tessuti del corpo, inoltre, arricchisce gli elementi di amminoacidi che vengono con altri alimenti.

Il grasso del latte è in grado di svolgere funzionimateriale energetico con un piccolo apporto di carboidrati, grazie al quale formaggio e dieta sono perfettamente compatibili, in quanto vengono mantenuti tutti i processi biochimici necessari nel corpo.

Quando prendi del cibo nel corpo, arrivano le proteine,che sono necessari per la struttura di celle, grassi, normalizza il metabolismo, così come carboidrati, fornendo il normale funzionamento di tutti i processi attraverso la fornitura dell'elemento di energia. Tuttavia, se i carboidrati sono insufficienti, quindi ricaricare il corpo umano utilizza le proteine ​​e grassi vengono ricevuti, e mangia una certa quantità di cellule muscolari e adipose. Ma in questo caso la formazione di sostanze nocive, ma non raccomandato periodo più lungo senza carboidrati. E il formaggio contiene grandi riserve di grassi e proteine, ma i carboidrati in esso, in modo da questa dieta è deve essere utilizzata solo per un periodo di tempo limitato.

Per questa dieta, devi usare i formaggi,che contengono una piccola quantità di grasso (circa il 10 percento) e non dovrebbero essere troppo taglienti o salati. La dieta del formaggio può essere di due tipi. Il primo di questi è un giorno di digiuno, quando vengono utilizzati solo formaggio e vino, e il secondo è progettato per una settimana, mentre i requisiti per l'uso sono più morbidi.

Al giorno di scarico, usando questa dieta,puoi perdere peso di mezzo chilo. Tuttavia, è necessario applicare questo metodo in un giorno libero, in quanto è necessario bere vino ad ogni pasto. Ma questa dieta a base di formaggio, recensioni di cui sono solo positivi, è efficace e veloce, il che contribuisce alla sua popolarità.

In un giorno di digiuno, devi mangiare 5 volte al giornoper 70 grammi di formaggio con un pezzetto di pane secco, bevendo vino bianco secco (circa 50 ml). La dieta a base di formaggio richiede molto liquido, quindi tra un pasto e l'altro è consigliabile bere 1,5 litri di acqua e tè verde. Questo metodo di dieta è raccomandato solo per le persone sane, quindi vale la pena consultare un medico per il suo utilizzo.

La dieta settimanale del formaggio è progettata per 7 giorni e conla sua applicazione può perdere peso di 7 kg. Tuttavia, non può essere utilizzato da coloro che soffrono di malattie cardiovascolari e malattie renali. In un giorno dovrai assumere cibo 6 o 7 volte. Al mattino, hai bisogno di bere caffè o tè, ma senza zucchero. Dopo un paio d'ore hai bisogno di mangiare un uovo sodo e a pranzo circa 200 grammi di carne magro (sempre bollito). Tra il pranzo e la cena, vengono fatti altri due pasti, nel primo dei quali è necessario mangiare 150 grammi di formaggio e nel secondo 200 grammi di fiocchi di latte (dovrebbe essere privo di grassi). Per cena, si consuma un bicchiere di kefir con un basso contenuto di grassi. Tra un pasto e l'altro, vale anche la pena di bere circa 1,5 litri di liquidi al giorno.

Questa dieta è molto efficace, perché grazie aassenza di carboidrati, il corpo consuma i grassi come materiale energetico. Allo stesso tempo, non c'è quasi nessun senso di fame, che ti permette di resistere facilmente al tempo richiesto.

Ripetutamente questa dieta non dovrebbe essere applicata prima,tre mesi dopo il precedente. E dopo di esso è necessario mangiare più frutta e verdura, oltre a piatti di cereali, per compensare uno stock di carboidrati. In questo caso, devi mangiare 5 o 6 volte al giorno.