Salti in altezza: uno spettacolo affascinante

Uno dei tipi popolari di atletica èsalto in alto. Sono in possesso di competizioni tra professionisti, ma tutti quelli che hanno studiato a scuola ricordano come gli insegnanti di educazione fisica sono stati costretti a saltare sopra la traversa e atterrare correttamente sul trampolino. Forse non tutti hanno compreso l'importanza di un simile esercizio, ma in realtà, salti alti ti permettono di sviluppare il tuo corpo in modo completo, almeno negli anni scolastici.

L'essenza di salti alti

Questo tipo di sport sviluppa molto flessibilità e salti. Questo è il motivo per cui è incluso nel programma scolastico, e ogni studente deve essere in grado di saltare in alto.

L'essenza di questo esercizio è semplice: due pali verticali sono installati, tra i quali è una traversa orizzontale, la cui altezza è regolabile. Dietro questo design sono presenti tappetini che consentono il salto per ammorbidire la caduta ed evitare lesioni. La corsa per il salto è presa obliquamente dalla traversa, proprio di fronte ad essa l'atleta deve spingere il più forte possibile per far volare la traversa, senza farla cadere. Il compito non è semplice, ma se ti alleni costantemente, puoi migliorare il tuo corpo e raggiungere nuove vette.

Varietà e caratteristiche

Ci sono diversi modi per saltare in alto, ma solo due sono ufficialmente riconosciuti.

Sono diventati il ​​più popolare e orasono utilizzati anche nelle competizioni internazionali. Il salto di altezza con "passo sopra" è il più comune tra i dilettanti, dal momento che è molto semplice da eseguire. Con il suo aiuto si allenano nelle scuole, ma già da molto tempo non viene utilizzato nelle competizioni, in quanto non fornisce un risultato sufficiente. Il significato di ciò è che dopo il decollo durante il salto, l'atleta prima passa attraverso la barra di una gamba, e poi l'altra. Niente di complicato, ma è semplicemente impossibile raggiungere l'altezza necessaria nelle competizioni internazionali. Pertanto, uno stile diverso è stato inventato per tentativi ed errori, che è stato chiamato "flop fosforilato". Un atleta fa una corsa non direttamente in diagonale, ma in un arco, durante un salto, gira la schiena a terra e gradualmente trasferisce tutto il suo corpo sopra la barra, cominciando dalla testa e finendo con i piedi. Questo tipo ti permette di saltare molto più in alto rispetto a quando usi il stepping, quindi è di gran lunga il più comune tra i professionisti.

Come si svolge la competizione

I salti in altezza hanno il loro proprio sistema di competizioni, che non è così facile da capire.
Inizia con il fatto che il partecipante ha sempretre tentativi, ed è eliminato dalla competizione solo nel caso in cui non potesse prendere l'altezza tre volte di seguito. Può saltare qualsiasi altezza, ovvero saltare 1,70, saltare 1,80 e saltare immediatamente 1,90. Ma allo stesso tempo dovrebbe ricordare che se non riesce a prendere l'altezza di 1,90 tre volte, allora otterrà l'altezza di 1,70. Quindi, è possibile risparmiare le forze, ma rischiare di saltare a nuove altezze, oppure si può progredire in modo coerente e sicuro, saltando tutte le altezze e fornendo costantemente un alto risultato. Queste decisioni degli atleti fanno degli alti salti uno sport molto eccitante.

</ p>