Asciugare il corpo per la ragazza: menu e allenamenti

Il ventunesimo secolo può essere chiamato un secolodiete. Sempre più persone comuni hanno iniziato a pagare uno stile di vita sano, una bella figura, sport e, naturalmente, diete. Ma cosa succederebbe se la natura materna assegnasse alla ragazza una naturale inclinazione alla pienezza? Primo, la cosa principale è non disperare e non addolorarsi. È meglio prendere su di sé e impostare il compito: portare il tuo corpo nella forma corretta. L'asciugatura del corpo ti aiuterà in questo. Per una ragazza, il menu non è così pesante.

Cosa posso dire in maggiore dettaglio?

Questa asciugatura non rappresenta nullacomplesso e trascendentale. Quasi tutti i prodotti hanno prezzi abbastanza democratici e metà di essi sono sempre presenti nel frigorifero di questa hostess. Tuttavia, va ricordato che solo una dieta razionale quando si asciuga il corpo non può far fronte al compito. Per ottenere il risultato, è desiderabile non solo aderire alla dieta corretta, ma anche eseguire almeno un minimo di esercizi fisici. Bene e soprattutto - l'asciugatura del corpo viene eseguita anche da atleti professionisti. E questo significa che il risultato sarà esattamente, e non ci vorrà molto aspettare.

Che cosa hai bisogno di sapere?

In questo articolo proveremo a parlartenei principi fondamentali della dieta durante l'essiccazione. A proposito, quando il corpo si sta asciugando, il menu per la ragazza può essere molto vario. Gli uomini a questo riguardo sono più difficili. Non sono abituati a cucinare e non sono pronti a sedersi su qualsiasi dieta. Ma affrontano pesanti esercizi fisici. Va anche ricordato che asciugare il corpo per una ragazza il cui menù è composto da cibi più parsimoniosi non è adatto a chi si prepara per l'aspetto di un bambino o è impegnato nell'allattamento al seno.

Semplici regole di asciugatura

Una semplice regola dovrebbe essere ricordata: Nel tuo menu dovrebbero prevalere piatti con un elevato contenuto proteico. È la proteina che aiuta il nostro corpo a far fronte alle riserve di grasso. Ma una varietà di carboidrati veloci, al contrario, contribuisce al rapido accumulo di grasso.

Il processo di asciugatura del corpo

Quindi, quando c'è un'asciugatura del corpo, per la ragazza il menu dovrebbe consistere in tali prodotti:

• frutta e verdura (forniranno al corpo la quantità minima di carboidrati di cui ha bisogno per il normale funzionamento);
• una varietà di prodotti lattiero-caseari con un contenuto di grassi minimo;
• carne bianca e pesce;
• uova sode (idealmente rinunciare al tuorlo e mangiare solo proteine);
• Olio vegetale (solo in insalata, piccole porzioni);
• acqua minerale;
• cereali non trasformati (come farina d'avena, riso e grano saraceno).

Un po 'in conclusione

Questo è come il corpo è asciugato per le ragazze. La nutrizione in questo processo è tale che involontariamente c'è il desiderio di sopravvivere semplicemente nelle prime settimane. Inoltre, non dimenticare gli esercizi fisici. E molto presto noterai i risultati tangibili dei tuoi sforzi. Eppure non ti dispiace per te stesso, prova ad andare per piccoli trucchi e fai l'indulgenza te stesso! Altrimenti, perderai tempo e non sarai in grado di raggiungere il risultato. Buona fortuna per migliorare il tuo bel corpo!