Come perdonare le offese facilmente?

Molte persone per anni risparmiano il dolore edelusione. Non sanno come vivere. È già difficile per loro credere nell'onestà e nella decenza umane. Ma questa vita è privata della gioia. E non c'è miglior mezzo di amarezza che imparare a perdonare le offese.

Quando ti sveglierai, sarai pieno di energia ed entusiasmo. Niente ti tirerà giù e ti farà provare emozioni negative. Dimentica amarezza, delusione e dolore - respira profondamente!

Come perdonare le offese? Evita due errori

Molti cercano di dimenticare, ma non perdonare l'offesa. Stanno cercando di forzare il loro dolore in angoli di coscienza lontani. E fingono che non sia successo nulla. Ma questo porta al fatto che gli eventi spiacevoli nelle loro vite sono costantemente ripetuti.

Un'altra opinione errata è il contrario. Alcune persone pensano che il perdonare significhi dimenticare. Ma se cancelli dalla memoria qualche evento, allora accadrà di nuovo. Di conseguenza, queste persone preferiscono trarre conclusioni e guardare al futuro, sulla base dell'esperienza passata. Ma ricorda che questa posizione richiede molta energia. Si spendono molti sforzi per mantenere lo stato di risentimento. Ed è meglio indirizzarli a processi creativi.

Come perdonare le offese?

Impara a farlo bene In modo da non affogare nel tuo passato doloroso, ma anche non lasciarti usare. Come perdonare un reato vero? Immagina che nella tua mente ci sia un luogo sacro in cui si accumula tutta la tua preziosa esperienza, che hai imparato dagli eventi che ti sono accaduti. Sii consapevole di ciò che vuoi: ricordi la sensazione di risentimento o la lezione che hai ricevuto?

Certo, il secondo. La prima opzione è strettamente correlata a forti emozioni negative. Ti stanno torturando. Pertanto, il segreto di come perdonare i reati è semplice: rilascia tutte le emozioni negative, salva tutte le informazioni utili. Non dimenticare affatto la situazione. Condividi i tuoi sentimenti e conclusioni.

Risolvi il problema

Se hai questa opportunità, parla conla persona che ti ha offeso. Cerca di capire la situazione e non impantanarti nei reciproci rimproveri. Accetta che tutti esprimano con calma il loro punto di vista, spiegando le ragioni del loro comportamento. In questo caso, l'ascoltatore non deve interrompere l'altoparlante.

Il seguente è uno schema abbastanza efficaceconversazione. Il primo stadio è l'espressione di emozioni negative. È noto che le vecchie lamentele inespresse possono essere mantenute per anni, causando nuovi conflitti senza una ragione. Pertanto, è importante indicare le tue affermazioni. Una persona dipinta può descrivere eventi che lo hanno turbato o infuriato, ma non dovrebbe rimproverare e chiamare il suo avversario.

Ora, quando l'oratore ha espresso il suo malcontento, si è calmato ed è pronto per un dialogo razionale. Il secondo stadio è descrivere le tue vere emozioni in questo momento. Cosa ha ferito? Di cosa aveva paura?

Il terzo stadio è la consapevolezza che tutte le parti sono sempre responsabili del conflitto. L'oratore deve ammettere la sua parte di colpa. Ad esempio, scusarsi per l'incontinenza.

Il quarto stadio è la soluzione del problema. Fai i tuoi suggerimenti.

Ora scambia i ruoli. Quando entrambi i partecipanti hanno espresso la propria opinione, discutere le opzioni per risolvere il conflitto e perdonarsi a vicenda.

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