Prepariamo i frappè: gustosi, sani e dietetici

Frappè - cosa potrebbe essere meglio percolazione nutriente o spuntino per adulti e bambini. Prodotto con latte fresco con l'aggiunta di succhi di frutta, frutta, frutti di bosco, o forse verdura e crusca, corn flakes, in generale, tutto ciò che desiderano la vostra immaginazione, non solo possono diventare un piatto a parte, ma anche aiutare le madri a diversificare i bambini dieta , specialmente quelli che non bevono latte. La presenza di calcio e vitamine rende tale snack non solo gustoso, ma anche utile. E per coloro che sono seduti su una dieta, troppo, c'è una ricetta: si frullati può essere fatto da alimenti a basso contenuto di grassi, aggiungere una manciata di basso contenuto calorico frutta e un paio di cucchiai di crusca - si scopre che non si confronta con conservare controparti. Quindi, cerchiamo di imparare a fare utile nella vostra cucina, in particolare questo piatto offre ampio spazio per la creatività e non ci vuole molto tempo per preparare.

Ricetta per un milk shake fatto in casa

Iniziamo con la preparazione di una bevanda classica. Per lui, prendi:

150 ml. latte di qualsiasi contenuto di grassi;
- 50 gr. gelato per i tuoi gusti.

Nel preparare, dovrebbe essere preso in considerazione che ilil latte freddo non ha assolutamente alcun sapore, quindi è meglio preparare i frappè con questo ingrediente portato a temperatura ambiente (o leggermente inferiore). Mescolare meglio la bevanda in un mixer o un frullatore per 30-60 secondi, in modo che gli ingredienti si mescolino bene insieme e sulla parte superiore si ottiene una bella schiuma. Ma cosa aggiungere - la tua fantasia lo dirà. Per cioccolato - strofinare 30 gr. i dolci su una grattugia fine e aggiungere al collo, per la frutta - alcun frutto, se si voleva, soprattutto in inverno, appena qualcosa di gustoso, si può mettere un paio di cucchiai di marmellata di vostro preferito. Suggerimento: se stai pensando di aggiungere uno sciroppo o una marmellata come additivo, prima mescoli con il latte e poi aggiungi il gelato. La regola principale: bere una bevanda immediatamente dopo essere stata cotta, conservarla in frigorifero anche in breve tempo è estremamente indesiderabile.

Milkshake dietetici

Coloro che seguono il contenuto calorico della loro dietao è a dieta, non negarti questa delicatezza. Basta usare i seguenti suggerimenti, e la tua colazione o il tè pomeridiano ti soddisferanno con un gusto eccellente con un minimo di calorie. Ecco una delle opzioni:
400 ml. kefir a basso contenuto di grassi;
- mezza banana matura;
- Diverse bacche di fragole fresche o congelate.

Batti questi ingredienti in un mixer ofrullatore per un massimo di 60 secondi e gustare un gustoso e salutare drink ipocalorico. Inoltre, per aumentare il beneficio e la quantità di fibra nel cocktail, è possibile aggiungere un paio di cucchiai di grano o crusca di segale ad esso. Chi non ha tempo per preparare un drink può prestare attenzione ai frappè "Miracle" di un produttore russo con un basso contenuto di grassi - solo il 2-3%. Avere una vasta scelta di gusti: cioccolato, vaniglia, frutta o bacche - puoi bere un nuovo cocktail ogni giorno o trattare la tua famiglia con loro. Questo è un modo eccellente per coloro che apprezzano il loro tempo e la loro salute, perché un frappè è uno spuntino salutare al lavoro o in viaggio o una sostituzione del latte per coloro che non amano usarlo nella loro forma pura. In ogni caso, fatto in casa o cucinato in ambiente industriale, questa bevanda è un sicuro beneficio e un elemento di una dieta salutare per tutta la famiglia.

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