Perlova per perdita di peso: come applicare correttamente il metodo?

Hai letto qualche raccomandazione per la perdita di peso? Alcuni autori raccomandano di limitare i carboidrati, altri - il totale delle calorie, il terzo - rimuove quasi completamente i grassi. Come procedere, se non si vuole approfondire la biochimica, ma per costruire urgentemente? Un barattolo di perle aiuterà a perdere peso?

Perché il peso va via?

Gli studi confermano che la fonte di energia inIn effetti, la perdita di peso non è importante (che si tratti di proteine, grassi o carboidrati). Questo è logico. Ma in pratica, tutto è molto più complicato. Le persone non sono topi che mangiano quello che danno. La dieta Atkins è efficace a causa di una diminuzione dell'appetito, un basso contenuto calorico equilibrato è efficace a causa del principio generale, a basso contenuto di grassi - a causa di una diminuzione del contenuto calorico. I monodacchi funzionano di solito riducendo il desiderio di mangiare, l'intensità di bassa energia e il basso contenuto di grassi. Così fa l'orzo perlato. Puoi usarlo per perdere peso.

Rapidamente, raramente, con attenzione

Le diete mono sono dannose se usate per più di tregiorni (anche le diete più efficaci). Un forum sull'armonia di solito non supporta i partecipanti che vogliono usare questo tipo di metodologia più di una volta al mese. Pertanto, non ci si può aspettare una perdita di peso stabile. Perlova per perdita di peso - questo è un metodo eccezionale unico.

Il sale non esclude!

Ricetta classica: cinque giorni per mangiarne unasolo un orzo di orzo. È piuttosto difficile e il quarto giorno di solito si rompe. Pertanto, è necessario prevenire una rottura - e dopo tre giorni per trasformare una dieta mono in una groppa a basso contenuto calorico. Quindi, per i primi tre giorni non consumi più di 200 g (peso a secco) di cereali, che bolle. Senza olio, ma con sale. Alcuni dicono che il sale non può essere usato, ma non è giusto. Se mangi senza di essa, la bilancia ti ingannerà: l'acqua andrà via, non i chili in più.

Con competenza partiamo

Il quarto giorno, mettete il bollitofagioli, in scatola, ma senza additivi (in un rapporto di circa la metà della metà in peso del prodotto bollito). La colazione e il pranzo del quarto giorno saranno misti. Per cena, aggiungere un pezzo di petto di pollo bollito, continuando a mangiare un cereale misto con fagioli. La colazione del giorno dopo può includere groppa con prugne e salsiccia (uno). Per il pranzo, mangia la pappa perlata con spezie, ketchup e cipolle fritte. Puoi cenare nel solito modo, ma con una riduzione delle porzioni due volte.

Impara e impara

Quindi, il cambiamento nella dieta non sarà cosìnitido, come suggerisce il classico. E provare come un insieme dopo lo scarico è inferiore, in modo che il peso non salga, altrimenti la dieta più efficace per la perdita di peso non aiuterà neanche. Gratuito, ma è utile leggere le linee guida sulla corretta alimentazione, è possibile trovare i libri di testo appropriati per i medici. Il metabolismo molto buono è descritto nei libri di testo sulla fisiologia. Se è necessario rimuovere un sacco di grasso, quindi senza formazione scientifica non può fare.

Perlova per la perdita di peso è un metodo di emergenza coni loro difetti. Se devi far cadere più di 3 kg, devi cercare altre opzioni. Tuttavia, se sei in un'altra dieta e c'è un altopiano, con l'aiuto dei cereali d'orzo puoi costringere il peso a scendere. Ma ricorda che hai bisogno di ascoltare il tuo corpo e scegliere tecniche che sono ben tollerate da te.