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Insalata "Frullare" per perdere peso. Insalata "frusta" per la pulizia dell'intestino

Non è un segreto che provengano gli intestiniil tempo deve essere purificato. Dopo tutto, quando ci sono scorie e tossine in esso, si osservano disturbi della digestione, che a loro volta influenzano le condizioni e il peso del corpo. E oggi, sempre più popolare è l'insalata "Metelka" per la perdita di peso.

Insalata "Melutka": composizione e contenuto calorico

una fetta di una frusta per perdere peso
Questo piatto è facile da preparare. Inoltre, per la purificazione dell'intestino avrete bisogno di quei prodotti che quasi sempre esistono in ogni cucina.

Quindi, gli ingredienti principali dell'insalata sonocavolo bianco, carote e barbabietole. Si tratta di alimenti a basso contenuto calorico, che non sono affatto difficili da ottenere. E per il riempimento usare il succo di limone. Alcuni esperti raccomandano di aggiungere un po 'di aglio all'insalata per un tocco piccante.

Quindi, il potere calorifico di 100 g di questa parabola è solo di 32 kcal, che è piuttosto piccolo.

Perché la lattuga aiuta a perdere peso? Proprietà preziose del piatto

In realtà, questo piatto ha proprietà molto preziose. L'insalata più utilizzata è la "pannocchia" per la pulizia degli intestini. Il fatto è che praticamente

scopa per insalata per recensioni di perdita di peso
tutti i componenti sono ricchi di fibre esostanze pectiniche. La fibra è uno stimolatore meccanico naturale della peristalsi intestinale. Non è un segreto che i prodotti con un alto contenuto di fibre vegetali puliscono l'intestino delle tossine e normalizzano il processo digestivo.

Pertanto, il consumo regolare di insalata normalizza la peristalsi, accelera la digestione e favorisce una rapida pulizia del corpo. Ma questo non è tutto delle proprietà preziose del piatto.

Dopo tutto, una parte è usata insalata "Pannocchia" perperdere peso. In primo luogo, il peso corporeo diminuisce a causa del rilascio di feci e altre scorie. In secondo luogo, alcuni dei prodotti hanno un cosiddetto contenuto calorico negativo. Ciò significa che il corpo richiede di spendere per la loro assimilazione è molto più calorie di quelle che contengono in sé stesse.

Quindi, se sostituisci uno dei pastiquesta insalata (più spesso gli esperti raccomandano questo piatto per cena), quindi si può perdere peso e bruciando grasso sottocutaneo. E non devi soffrire la fame, perché le fibre vegetali si gonfiano, riempiono lo stomaco e l'intestino e creano un senso di saturazione.

D'altra parte, barbabietole, carote e cavoliricco di vitamine e minerali, che è molto utile per il corpo. L'uso regolare di questo piatto migliora le condizioni della pelle, favorisce il ringiovanimento e dona un perfetto benessere.

Insalata "Frullare" per perdere peso: una ricetta

insalatiera per la pulizia dell'intestino
Come già accennato, cucinare questo piatto richiede pochissimo sforzo. Insalata "Metelka" per la perdita di peso è preparato come segue:

  • Per prima cosa, taglia un po 'di cavolo bianco fresco.
  • Ora grattugiare una grattugia fresca e barbabietole fresche e carote.
  • Il rapporto quantitativo dei prodotti dovrebbe essere 3: 1: 1
  • Basta ricordare le verdure in modo che inizino a iniziare il succo.
  • Se vuoi, puoi aggiungere uno spicchio d'aglio (non necessariamente).
  • Condire l'insalata con un po 'di succo di limone.
  • A proposito, se vuoi fare rifornimento, puoi farlouso e olio vegetale, ma solo non raffinato. È meglio aggiungere un po 'di olio di semi di lino al piatto, in quanto contribuisce al processo di scissione dei grassi. Ma l'uso delle olive non è raccomandato.
  • Lasciare l'insalata per dieci minuti in modo che tutte le verdure abbiano il tempo di iniziare il succo.

Il sale e altre spezie non possono essere aggiunti al piatto. Va notato che l'insalata "Metelka" per la perdita di peso può essere consumata nei giorni di digiuno - quindi perdere chili sarà molto più facile.

Insalata "Pannocchia" per le persone con bassa acidità di succo gastrico

Recensioni di insalata alla menta
Purtroppo, un'insalata "Metelka" per la perdita di peso può esserenon ce ne sono tutti Dopo tutto, molte persone soffrono di malattie dell'apparato digerente. E se hai una gastrite con una bassa acidità, la prescrizione può essere leggermente modificata. In particolare, invece di cavolo fresco, puoi usare i crauti.

Se soffre di una gastrite anacida, conche la quantità di acido cloridrico nel succo gastrico è minima, quindi è possibile utilizzare anche decapati anziché barbabietole fresche. E non rimpiangere il succo di limone.

Ricetta per insalata per persone con elevata acidità

Insalata frusta per ricetta dimagrante

Se soffre di gastrite con aumentol'acidità, quindi, naturalmente, i cibi acidi, compreso il succo di limone, sono controindicati a voi. Ma non arrabbiarti, visto che un'insalata leggermente modificata non si comporta peggio del classico.

Per cucinare, avrai bisogno di frescocavolo, carote crude e barbabietole bollite. Ma il rapporto tra prodotti dovrebbe essere cambiato in 1: 1: 2 (meno cavolo, più barbabietole). Inoltre, puoi rubare una piccola quantità di prugne e aggiungerla all'insalata. Le barbabietole e le prugne cotte colpiscono favorevolmente l'intestino, lo puliscono dalle tossine e sono considerate un'eccellente prevenzione della stitichezza. Per riempire un'insalata è necessario l'olio vegetale senza succo di un limone e un aglio.

Insalata "Frullare" per perdere peso: recensioni

Vale la pena notare che oggici sono molte opzioni per cucinare questo piatto. Ma in ogni caso, molte persone che vogliono perdere peso, scelgono l'insalata "Mite". Le recensioni su questo piatto sono davvero stimolanti.

Uomini e donne affermano che lororiesce davvero a perdere peso senza rinunciare alla solita dieta e ad aderire a una dieta rigida. Alcuni dicono che solo un mese di mangiare questa insalata per cena, riescono a sbarazzarsi di 4-5 chili in più. Nella prima metà della giornata puoi mangiare qualsiasi cosa, compresi i dolci.

Inoltre, una volta a settimana puoi organizzareGiorni di scarico, in cui solo a questo piatto è permesso mangiare: i risultati sono anche stimolanti. Molti notano anche un significativo miglioramento del benessere e ritrovata freschezza e compattezza della pelle. Alcune persone sostengono che se la colazione è un'insalata, allora è garantita più energia e attività durante il giorno.

Se vuoi davvero perdere peso conquesta insalata, quindi non dimenticare l'attività fisica. Dopo tutto, l'esercizio fisico regolare e la camminata all'aria aperta aiutano a stringere i muscoli e saturano i tessuti con l'ossigeno.

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