Piatti dietetici, non solo deliziosi, ma anche molto utili

Se, esaminando te stesso nello specchio, noteraichili in più che vengono aggiunti lentamente ma sicuramente e non intendono andarsene, è urgente cambiare qualcosa nel modo di vivere. La prima cosa che viene in mente è quella di includere nei menù dietetici del menù giornaliero.

Ma non cambiare improvvisamente la dieta abituale. Altrimenti il ​​tuo corpo sperimenterà lo stress più grave e non comprenderete l'intero fascino di tale nutrizione. Ma i piatti dietetici sono deliziosi e trasmettono il vero gusto dei prodotti. Il dubbio? Ricorda l'insalata preferita di cavolo fresco preferita da tutti. È semplice da preparare ed è a basso contenuto calorico.

Basta tagliare i cavoli, le carote,cipolla e verdure. Dopodiché, le verdure sono ben condite fino all'estrazione del succo, condite con il condimento e il succo di limone preferiti. Questa insalata può rovinare la famiglia tutto l'anno, e non infastidisce affatto. Inoltre, fornisce al corpo le vitamine e le fibre necessarie. E ci sono molte ricette simili.

Come cucinare una dieta? È necessario osservare alcune semplici regole, in modo che il cibo contenga meno calorie, sia saporito e vario. Prova a cucinare a vapore, in un multivark o almeno non friggere, ma cuoci e stufati. Dovrebbe abbandonare i piatti cucinati in grasso profondo, lungo olio di riscaldamento ad alte temperature garantisce una dose elevata di sostanze cancerogene.

Utilizzare per cucinare modernotecnica e piatti. Se acquisti un kit con rivestimento in Teflon, non dovresti salvare. Coprire una padella di scarsa qualità inizierà a sbriciolarsi dopo un breve periodo di utilizzo e si sistemerà nel tuo corpo, arrivando con il cibo.

Se non hai già un multivark, dai un'occhiata più da vicinoa questa attrezzatura da cucina più da vicino. Lei è in grado di cucinare quasi tutto. Le zuppe si ottengono con un brodo trasparente e insolitamente gustoso, anche senza arrostire. Casseruole e torte non si attaccano alle pareti e al fondo. E polpette e pesci, cucinati per una coppia, si rivelano teneri e succosi. Qualunque cosa tu faccia nel multivark, sarà cibo dietetico.

Siamo così abituati a una varietà di ciboadditivi e molto sale che dimenticavano il vero gusto dei prodotti. Ma è bello di per sé e senza un cubo di brodo. Prova a preparare piatti dietetici in vaso. Non c'è niente di più facile. Stufati con carne, patate o cavoli al forno diventeranno i tuoi piatti preferiti nella tua famiglia.

Sbucciare le patate e tagliarle a caso.pezzi. Maiale o manzo diventano paglia. Cipolle, aglio e carote sbucciate e macinate. Tritare le erbe fresche. Piegare tutti gli ingredienti in una pentola, aggiungere il condimento armeno o curcuma, un po 'd'acqua e mettere in un forno freddo, pre-chiusura del coperchio. Cuocere a una temperatura di circa 180 gradi per un'ora. Dopo aver provato il piatto preparato, non sentirete che assaggerà e aromatizzerà in modo armonioso senza sale e olio.

Se ti piacciono i panini e non rappresentano il tuovita senza una tale merenda, quindi prendere il pane con la crusca. Invece di salsiccia, usare carne bollita. Ne vale la pena e contiene sostanze più utili. Cambia la maionese con panna acida. Tagliare la carne bollita e il pane a fettine sottili. Tritare le erbe fresche. Stendere una fetta di pane con panna acida a basso contenuto di grassi, cospargere con le erbe e coprire con fettine di carne. Il panino risulta gustoso e utile.

Non dimenticare di macedonie. Questo è il miglior piatto dietetico. Utilizzare per la loro preparazione la polpa di pompelmi, arance, mele verdi, gambo sedano e pere. Condire l'insalata con succo di limone o yogurt magro. Prendi un'insalata eccellente che brucia grassi. Qualsiasi piatto contenente pompelmo ha un effetto simile. Aggiungilo al sugo di carne e ottieni un sapore insolito. I piatti dietetici sono semplici e gustosi. Prova il gusto dei prodotti naturali e non puoi rinunciarvi.