Componiamo un complesso di esercizi mattutini per il gruppo centrale di DOW

Che tipo di asilo nido puoi immaginare senza una mattinataginnastica? È noto che il complesso degli esercizi mattutini offre ai bambini una carica di vivacità e attività per l'intera giornata. Inoltre, gli esercizi mattutini svolgono un ruolo importante nel preservare e ripristinare la salute dei bambini fragili. Oltre alla ricarica, al mattino con i bambini si consiglia di trascorrere minuti di cultura fisica, giocare con i giochi mobili, camminare. Dopotutto, è importante monitorare la salute del bambino all'asilo, prima che sia troppo tardi.

Da questo articolo imparerai cos'èun complesso di esercizi mattutini per il gruppo centrale e come comporlo in modo competente con tutti i bisogni dei bambini in movimento. Il numero desiderato di ripetizioni dell'esercizio è indicato tra parentesi.

Card Stock Morning Gymnastics

Il gruppo medio, a differenza del più giovane, ottiene più esercizi. Di seguito sono alcuni di loro:

• "In carica!". Eseguendo uno dopo l'altro. I bambini passano alla leggera corsa. L'insegnante deve cambiare la direzione di correre e camminare diverse volte. I bambini sono in un cerchio.
• "Mani in alto". All'inizio dell'esercizio, le gambe sono distanziate e le braccia sono liberamente abbassate lungo il corpo. Alzano le mani, guardano, abbassano (5 volte).
• "Mani in avanti". La posizione di partenza, come nell'esercizio precedente. Alziamo le mani in avanti, guardandole, abbassandole (5 volte).
• "Bussa sulle ginocchia". Gambe allungate, mani lungo il corpo. I bambini si chinano, si inginocchiano, raddrizzano (4 volte).
• "Stiamo raggiungendo il sole". Le gambe sono posizionate, le mani in vita. I bambini si alzano in punta di piedi, le mani si alzano. Abbassato - mani nella posizione di partenza.
• "Intasato". Le gambe, le mani sulla cintura sono posizionate. I bambini leggermente accovacciati, alzano le ginocchia, raddrizzano (4 volte).
• "Sulle calze". Perestroika dal cerchio, camminando uno dopo l'altro, poi - camminando sulle dita dei piedi, le mani si allungano. Il complesso è completato da una passeggiata normale.

Complesso tematico di esercizi mattutini per il gruppo centrale - "Orologio"

• Camminando in cerchio. Funzionamento facile. Avanti - camminando sulle dita dei piedi, poi andiamo, alzando le ginocchia in alto. Costruire in un cerchio.
• "Inizieremo il tempo." Le gambe, le mani nei lati sono posizionati. Le mani si piegano ai gomiti, ruotano davanti al petto (5 volte).
• "Il pendolo". Le gambe, le mani sulla cintura sono posizionate. Inclinare verso sinistra e verso destra con le parole "tick-tak" (6 volte).
• "Orologio rotto." Le gambe sono posizionate, le mani liberamente sotto. I bambini si siedono, schiaffeggiano sulle ginocchia, si alzano (5 volte).
• "L'orologio è acceso." La posizione di partenza è la stessa. I bambini oscillano le mani avanti e indietro (5 volte).
• Ricostruire in una colonna, correre facile, camminare.

È possibile liberare il bambino dagli esercizi mattutini?

Complesso di esercizi mattutini per il gruppo centraleviene scelto in modo tale che gli esercizi siano adatti a tutti: i bambini inattivi che dopo la ginnastica sono attivati ​​e iperattivi, su cui gli esercizi mattutini si calmano. Se il bambino si eserciterà regolarmente al mattino con i suoi coetanei, nel fine settimana chiederà ai genitori di fare ginnastica con lui.

Tuttavia, esistono ancora controindicazioni per la ginnastica. Il bambino viene liberato dagli esercizi del mattino se:

• il sistema cardiovascolare del bambino lavora con deviazioni;
• c'è un disturbo nel funzionamento dell'apparato motore;
• il bambino ha una debolezza generale.

Se nessuno dei precedenti è per il tuoil bambino non è osservato, può tranquillamente fare il complesso di esercizi mattutini raccolto dal tutor. Per il gruppo medio è importante muoversi di più e sedersi di meno, quindi la ginnastica e i giochi all'aperto sono raccomandati a loro senza fallo.

Quindi, i benefici degli esercizi mattutini sono evidenti. Alcuni educatori ritengono che al mattino si dovrebbero svolgere anche esercizi di respirazione nel gruppo intermedio. Tuttavia, questo non è necessario, puoi inserirlo in altre attività.